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我有一位患此病的朋友

一次我陪他去费城见一位主治这种病达三十八年之久的著名专家

在他候诊室的墙上挂着一块大木板

上面写着他给病人的忠告

我把它抄在了随身携带的记事本上

轻松和享受健全的信仰

睡眠

音乐和欢笑是使你轻松愉快的基本条件

对前途要有信心

要能睡得安稳

喜欢好的音乐

以积极的心态来看待生活

健康和快乐就都是你的

布拉姆博士首先问我的朋友

你的情绪是否对你的身体健康和心理平和已经产生了影响

他警告我的朋友

如果任由忧虑继续下去

许多令你痛苦不堪的疾病很快就会找到你读心脏病

胃溃疡或是糖尿病

所有的这些病症都互为亲戚关系

甚至是很近的亲戚

没错

他们都是近亲

都是由忧虑所产生的病症

当我拜访女明星莫勒

奥伯恩时

他说他绝对不会忧虑

因为忧虑会摧毁他美丽的容貌

他告诉我说

当我决心向影坛发起进攻的时候

我充满了恐惧和担心

要知道

我刚从印度回来

在伦敦举目无亲

连普通朋友都没有一个

却想在那里找到一份工作

我见过几个制片家

可是没有一个人肯用我

我仅有的一点钱也所剩无几

只靠一点饼干和水过活

这下

我不仅是忧虑

还很饥饿

我对自己说

你真是太傻了

你可能永远也闯不进电影界

你没有经验

也从来没有演过戏

除了空有一张漂亮的脸蛋外

你还有什么呢

说到容貌

我便去照了照镜子

就在我望着镜子的时候

才发现忧虑对我容貌的影响

我看见忧虑造成的皱纹

看见焦虑的表情

于是我对自己说

你必须立刻停止忧虑

不能再忧虑下去了

你所能给人家的只有你的容貌

而忧虑会无情的将他夺走

忧虑对女人的摧残尤为严重

它可以使女人迅速变老

忧虑会使我们的表情更难看

会使我们咬紧牙关

会使我们的脸部产生皱纹

会使我们老是愁眉不展

会使我们头发灰白

有时甚至会使头发脱落

忧虑还会使你脸上的皮肤出现斑点

溃烂和粉刺

在当前的美国

是人们频频光顾死亡之殿的头号杀手是心脏病

而不是别的什么

在第二次世界大战期间

大约有三十多万美国人死在战场上

可是在同一段时间里

大约有两百万美国人死于心脏病

其中一半人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的

的确如此

就因为心脏病

亚利西斯

戈瑞尔博士才会说

不懂得怎么抗拒忧虑的商人都不会长寿

中国人和美国南方的黑人很少患这种因忧虑而引起的心脏病

因为他们处事沉着冷静

死于心脏病的医生比农夫多二十倍

因为医生过的是紧张的生活

所以才有这样的结果

上帝可能原谅我们所犯的罪

可是我们的神经系统却不会

威廉

詹姆斯如是说

还有一件更叫人吃惊而难以相信的事实

那就是每年死于自杀的人数要远远多于各种传染病导致的死亡人数

为什么会这样呢

忧虑是最常见的因素

也是最主要的因素

古时候有一种非常残忍的刑法

就是把人的手脚绑起来

放在一个不停的往下滴水的袋子下面

水不停的滴着

滴着

夜以继日

最后这些不停滴落在头上的水

变得好像是用锤子敲击头颅

致使人精神失常

忧虑就像不停的往下滴的水

而那不停往下滴的忧虑

通常会使人精神失常

甚至自杀