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正常饮食情况下

非同日内两次或以上测得空腹血尿酸水平大于每升四百二十毫摩尔

即可诊断为高尿酸血症

上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师糖沫莲提醒

尿酸高可通过牛奶

鸡蛋来补充蛋白

而鱼虾火锅

肉汤 鱼汤

内脏等最好不吃

少吃盐和红肉

多吃糙米

荞麦

高粱等全谷物