本字幕由TME AI技术生成

thethethethe

大家好

欢迎收听由城市中医馆给大家带来的男性健康专栏节目

如果大家在良性生理方面有什么问题

可以添加我们中医馆健康专家陈老师的微信号二五二六五六三二五

免费咨询

好了

现在由本栏目的主播为大家带来今天的节目

胃不好的人吸收不好

长期下去营养不良

对身体极为不利

以下这六种水果可以养胃

胃不好的人多吃一些

第一 苹果

苹果是大家最熟悉的水果了

对人体的功效有很多

有一日一苹果

医生见了绕道走的说法

苹果富含大量的植物纤维

能有效促进肠胃蠕动

补气异味

预防便秘

想要将苹果的养胃效果达到最佳

不妨将它煮熟来吃

这样它的果胶含量更高

可以将肠胃内的有毒物质吸收干净

有益身体健康

第二 香蕉

香蕉的作用是润肠通便

降血压

缓解胃不胀气问题

对胃部有一定的养护作用

不妨多吃

不过呢

香蕉属于高含糖量水果

对于糖尿病患者而言

不可过量

另外

由于香蕉润肠效果极好

有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量

以免加重腹泻症状

第三 葡萄

葡萄是夏日里不可辜负的水果

它酸甜多汁

具有补血益气

健脾养胃

美容养颜等多种功效

由于它含有丰富的酒十酸成分

可以促进脾胃的消化功能

对于消化能力较弱的人群十分有利

不过葡萄一次性的食用量不可过多

特别是有胃寒的人

万不可贪吃

第四 猕猴桃

猕猴桃酸甜可口

富含膳食纤维和多种维生素

很受人们的喜爱

常吃可以促进肠胃对食物的消化能力

减少体内毒素堆积

排出毒素

清理肠道

让你的肠胃干净健康

还可以无形中让你的体态更轻盈苗条

皮肤光泽亮丽

是减肥人士不可错过的

对 第五 菠萝

菠萝含有较多的维生素和水分

很是开胃解渴

经常吃菠萝对预防和缓解胃病有一定作用

菠萝中含有多种酵素

可减轻细菌对胃部的伤害

维护胃的安全

但是吃菠萝一定要掌握好量

适量有益身体健康

过量却对胃部产生伤害

第六 石榴 嗯

石榴是一种具有生津止渴

养颜补血的水果

石榴中含有大量维生素

苹果酸等物质

对胃部消化能力有很好的促进作用

还能够调理养护肠胃

喜欢吃石榴并且经常食用的人

他们的肠胃一定更健康

皮肤也更红润水嫩

有伤胃部的水果最好远离

比如山楂

吃多易烧心

使胃酸分泌过多

不利健康

鲜枣

枣皮较硬

难消化

极易损伤胃粘膜

柿子多吃对胃部有一定损伤

要减少食用

下面给大家介绍两个养胃食疗方

第一 牛奶粥

原料是大米一百克

牛奶五百克

制作方法

大米淘洗干净

加水旺火烧开后改用小火煮成粥时倒入牛奶搅拌均匀

继续用小火熬煮约四十到五十分钟即成

可以直接食用

也可根据口味加糖或者盐

功效是补益气筋

养胃生机

适合气阴不足的胃病及气短乏力

口干内热的胃病患者

也可适用于上消化道出血患者

第二

胡椒猪肚汤

原料是新鲜猪肚一个

白胡椒十五克

制作方法是将胡椒打碎

放入洗净的猪肚内

用线扎紧猪肚的切口

放入砂锅内慢火煮至烂软

汤中放入少许调料

将猪肚捞起

去肚内胡椒

食猪肚肉

饮汤

功效是温中健脾

和胃正痛

适应于肺寒患者

比如一些因为经常吃凉而导致腹泻的患者

以上为大家介绍了几种养胃的水果

大家可以根据自己的喜好

在生活中常吃一些这种水果

以达到养胃的目的

但是一定要记住的是

不论食物有多好

一定要适量

过量是一定会损伤自己的

好啦

今天的话题就到此结束了

感谢大家的收听

有任何健康方面的问题可以