本字幕由TME AI技术生成

荔枝

本节目内容来自微信公众号

美丽花园心理咨询

欢迎关注

大家好

欢迎来到美丽花园心理咨询

我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

很多妻子告诉我说

婚姻中非常无力

想跟老公搞好关系

但是又有一种无力感

为什么在婚姻中很无力呢

往往是与我们的全能自恋有关的

在婚姻中感觉到无力感

与全能自恋之间往往存在着密切的关系

根据心理学的分析

全能自恋指的是个体在心理上认为自己是无所不能的

那么在感情中

我们也追求的是任性

追求的是我可以为所欲为

但你要不离不弃

我们可以控制周围的一切

包括控制爱人对待我们的反应情绪啊

希望我无论怎么作

怎么闹

对方都都不抛弃

不放弃

而且永远是理想妈妈的状态

非常温柔

呵护 有耐心

永远是哄着我们

宠着我们

这种观点源于人类的婴儿期

当个体认为自己是全世界的中心

所有的愿望都会立即得到满足

而随着我们的长大

我们逐渐认识到自己并不是全世界的中心

这种全能自恋感就会逐渐的减弱

可是

有很多人在结了婚之后啊

他在婚姻中就追求这种全能自恋的感觉

要求丈夫跟自己共生在一起

也就是两个人一条心

而且是完全按照自己的心愿去活

我想让你做什么你就做什么

那么

在婚姻中

如果一个人仍然保持着强烈的全能自恋的感觉

他可能会期望婚姻按照自己的意愿去发展

当事情不如预期时

你就会感觉到挫败和无力

而这种无力感往往来自于个人对婚姻的期望与现实之间的差距

例如

一个人可能期望他的伴侣完全符合自己的心理需要

一旦伴侣的行为不符合预期

比如说对我不够耐心

或者对我有反驳

他就会感觉到非常失望

要断掉关系

但是现实生活中又千头万绪

如果你有孩子了

你也没有办法真正的离婚

即使你离婚了

你建立其他的关系

也会发现跟那个婚姻中一样的

也是有无力感和挫败感的

因为没没有任何人能完全满足你

因为这与我们内心的全能自恋观念相冲突

也就是你想在婚姻中为所欲为

找一个完美的爱人

这是不存在的

此外

婚姻中的决策和责任分配也可能影响我们的全能感

例如

当你觉得自己在家庭中承担了过多的责任

而没有得到相应的回报和认可时

你也可能可以产生一种受害者心态

感觉到自己没有受到重视

自己的体验被剥夺

从而产生无力感和自恋受伤

就觉得我怎么嫁了这样一个人

不会说情话

不会鼓励我

肯定我

好像我的每一份付出都没有得到有利的回报

要改善这种状况

我们每个人需要学会接受现实的不完美

理解伴侣的差异

因为它不是我们肚子里的蛔虫

即使是

它也做不到完全的有效回应

所以要理解伴侣是个人

而不是爱情机器人

调整自己对伴侣的期望

因为我们自己都有缺点

那伴侣肯定也有缺点

多多理解和共情对方

而不要总是批评

抱怨 指责

因为你越是批评抱怨指责

你就会发现

伴侣面对你的时候

越想逃开

为什么

因为他对你的好

他对你的正面反馈

没有得到你的肯定

他也会觉得

啊

我在你这里

无论付出多少爱

你都是不满足的

你仿佛是一个爱的无底洞

所以

要多给伴侣正向的回馈

通过增强沟通和相互理解

肯定伴侣的付出

固化他的好的行为

对于他不好的行为

哎

下次让他改正成你喜欢的行为

这样

两个人的感情越来越深

你感受到哎

对方也感受到哎

两个人的感情你

你有正反馈

对方也给予你正反馈

就是两个人一起去努力

嗯

你就会发现

你的感情就会越来越好

夫妻之间越越轻松

越来越融洽

整个婚姻的环境也越来越和谐

孩子也会开心快乐

所以

感情并不是你像一个孩子一样等着对方来宠爱你

而是需要两个人共同努力

你在感情中

要有给对方正反馈的能力

要有解决问题的能力

也有去沟通

了解和表达的能力啊

最重要的是

放下你的全能感

不要认为对方应该是完美无缺的

应该是完全回应你的

有的时候

对方可能也累了

或者比较忙

没有办法及时回应你

多一些理解

包容和沟通吧

总之

我们要做到爱的五种能力

允许 包容 理解

沟通 接纳啊

这样你的感情生活就不会被全能感耽误了

像咨询或者对心理学感兴趣

想成为咨询师的朋友

请您搜索添加张夏老师的咨询微信幺五零七六六三四六四零四或者首席心理咨询的小写全品

幺五零七六六四六四零四或者首席心理咨询的小写

全品出屏