本字幕由TME AI技术生成 大家好 欢迎来到闪闪发光的他们一百位女性成长访谈录 我是这档栏目的主持人小薇 本期的嘉宾 我邀请到的是卓群姐 她曾经历人生的低谷 家庭 事业各方面都不那么如意 但她没有选择放弃 不断寻找方法改写自己的人生剧本 她也曾迷茫 自卑 恐惧 但一次机遇的转折 让他看到了自己的更多可能性与闪光点 他成为了自己的光 也活出了自己想要的样子 卓心姐 能不能先简单介绍一下自己 包括自己过去是什么样的生活状态 还有以前的一些经历 可能 嗯 我就是本身是一个做什么事还有点稀里糊涂的人 自己当时生活呀 呃 关系呀 教育孩子呀 还有自己的状态都出现问题的时候 然后是没有没有什么办法了 那会儿是我离婚了 然后呢 呃 当时的那种状态 就是不接受我当下的那个 那种境遇 然后就是 我就觉得 哎 我怎么能会遭遇这样的事儿呢 然后我怎么这么倒霉呢 哎 我感觉我还是一个挺要强的人 然后我怎么能把日子过得乱七八糟呢 这是对那个离婚的状态 其实就是一种逃避 然后一种不接受吧 是 是我认为怎么突然间爆发的 嗯 然后还有一个呢 就是已经发生了嘛 然后我又特别的恐惧 我觉得我两年没有工作了呀 然后我自己带着孩子 我怎么活呀 孩子怎么活呀 然后再加上在之前的生活中 还比如说工作呀 或者投资呀 造成的一些负债 那面对这些负 负债 然后是一种不接纳的状态吧 就是突然间好像出现了这些所有所有的事情 然后自己就特别想逃 特别想逃避 没有力量去面对 然后也很迷茫 嗯 就是 我就觉得 哎 怎么都发生在我身上了呀 那种感觉是 就是我也见一些朋友 他就是会在低谷的时候 就会觉得啊 为什么就是命运这么不公平 然后让自己经历了这一些 那 那当时就是 卓群姐 你是怎么走出来的呢 我当时的那种状态就是这哦 其实我那会儿再想一想 也是在内心在找方法吧 就是自己特别特别痛苦 尤其在白天的时候 会去找不同的人去聊 然后 嗯 回到家里面呢 又会觉得 好像他们跟我说的那些话 要么就是我觉得不太适合我啊 比如说家家日子都这样过 然后那个过去这段就好了 但是我觉得我好像接受不了熬过去这段的那段路 然后呢 又觉得有一些人说 你回家了之后 你可能稳定一下自己的情绪 然后找到一个自己压力的那个发泄口 我又觉得我没有办法找到 然后就这样呢 我就特别特别的痛苦 然后有一天晚上 我就给我之前的那个同事发了个微信 然后他跟我说 他正好跟王岩姐是室友 他说 要不你找王岩聊聊吧 啊 你来了解一下啊 德荣老师的课程 才第一次听说高我这个词 然后就是 就是简简单单这一句话 然后后我就来了 哎 我就当时还印象特别深刻 我刚来到长春工作室的时候 我看到王岩的第一眼 我们当时不怎么熟 之前就见过一次 然后我就开始哭 就是一顿哭 我也没有说什么 他也没有说什么 然后当我把那个委屈的一些情绪啊 哭过了之后 然后王岩就跟我说 开始给我介绍 哎 他现在就是从事业的迷茫 然后因为结缘于老师 跟老师上了课 到找到了自己的一些方向 然后他说 群群 我觉得你的这些事 只有高 我可以帮助你解决 然后当时可能就是那种状态 哦 或者是说 呃 内心真的是太迷茫了 突然间接到了这一个像方法的种子一样 我就决定去试一试 嗯 因为太痛苦了吧 所以当时大概两年的时间 都是这么痛苦的状态吗 对的 就是属于一种 呃 一边给自己去洗脑 一边要自救 自救又找不到方法 然后就觉得自己努力了也要也无济于事 又想放弃 就是那种内心是很波澜的一种状态 一直很煎熬 嗯 哎 那在此之前 有尝试过什么其他的方式吗 我在 在这之前 我去过心理咨询室 然后 嗯 当时我的那个心理医生 他跟我说 就是让我找到我自己的这种先那个压力倾切的宣泄的一种方式 他当时问我一句话 他说 呃 群群 你有没有 你从小到大有没有特别喜欢的事儿 我说我没有特别特别让你刺激的事儿 我说也没有 他说 你要想办法把你的这些情绪和压力释放出去 但是我就觉得我做了不到 我也没有办法 然后他还跟我说了一些 就是比如说 当时不是离婚了嘛 夫妻关系出现问题嘛 嗯 他说 我们是不是没有给到别人就是真正的满足呀 然后我当时内心想的就是 我好像付出了好多好多 但是我自己好像也没有得到满足 然后比如说 他又会说 那现在你们夫妻关系不好 会影响你的孩子呀 就这样 会让我更焦虑 就是 我 我好像已经知道我夫妻关系出现问题了 我也看到了对孩子不自信啊 或者是其他的影响 但是 就是我当时的感觉是 我接受了心理咨询之后 呃 除了让我更焦虑 更不知所措 看到自己的问题但是没有办法解决之外 好像更痛苦了 嗯 就是他只让你继续看自己的问题或者是处境 但是是没有给到什么比较有效的方法是吗 对 是这样的 那所以 就除了心理咨询 还有尝试其他他的什么方式来将自己拉出这种状态吗 我当时也会看一些小视频 就是 比如说 就是那会儿不是夫妻关系嘛 然后经常看一些 哎 那个要远离 呃 PUA里的人 然后我就会去往他身 往另一半的身上去对照 然后那个要断舍离 或者是我 我有的时候会去请教一些我身边 哎 我认为人家过得好的呀 夫妻关系好的呀 的那些人 哎 你 他们会跟我说 好像每一段夫妻都会有一段磨合期 尤其在孩子 呃 两三岁的时候 尤其在教育观念又产生分歧的时候 但是我还是觉得 就是跟他们去讨教完 请教完之后 我好像没有自己的方法 就回到我自己的小家里 我依然觉得我不知道如何下手 依然觉得我就是还是一地鸡毛 不知道从哪儿抓起 嗯 就是 其实别人可能用的还有效果的方法 未必适合咱们自己 对吧 对对对 嗯 就是这样 那后来就是跟着王妍姐去学习链接高我以后 是经历了什么转变 让自己终于从这种状态中出来了呢 我就记得我当时 呃 第一次跟王妍去上课 就这种转变 真的是好神奇的呀 就是当我踏上飞机的那一刻起 我都觉得我要重生了 就是莫名的就方法 就很有期待 因为我之前可能是 就是找了好多好多方向嘛嘛 后 后在第一次去见到老师的时候 然后老师问我们为什么而来 唉 我当时哭的说不出来话 就是那一种 就是内心有很多很多的那些委屈啊 或者是情负面情绪啊 然后又很迷茫啊 然后我就觉得 看到老师的第一眼 我觉得我好像来 来找救命稻草 然后我好像 我好像来就是有人为我做主 就是那种深渊的那种感觉 还有看到老师的那个 那个状态 我就觉得我生活有希望了 就 就是师还能给到到我力量 然后在上课的这个过程中 呃 老师帮 帮咱们就是清理情绪呀 我的这些年 比如说对家庭庭的这些不满 或者是有的时候会对父母的一些一些情绪 就都宣泄出来 然后 后这个 在 在这之 之后 然然又听 听了一些其他同学的故事啊 还有老师的一些教导啊 我就看到了自己身上的一些问题吧 嗯 哎 有没有印象深刻的 呃 当时可能对自己触动比较大的故事啊 或者是场景 嗯 有呀 我就觉得 嗯 让我觉得内心最最有温暖的 其实是老师的一次疗愈 嗯 然后就是一开始大家都会发泄自己的情绪嘛 然后突然间我就觉得我特别特别的 呃 需要一个拥抱 然后我特别特别的无助 然后我又觉得特别特别的 呃 委屈 然后就在这个时候 老师就过来抱抱我 哎呦 那种温暖 好像是我从小到大也没有太体 体会过的那种感觉 然后我说 我就当时就边 边哭着 边喊着 我说我害怕 我害怕 其实现在想想 是害怕那种对未来 对自己怎么活 对孩子怎么没养 然后还有就是 呃 这些 这些这些年的一种状态 自己是有点太不自信呀 太没有价值感呢 就是 反正是那种 那种大大的恐惧吧 然后老师就给我这个温暖的一抱 让我觉得我好有力量 我好像是有 有 有在被保护 然后慢慢的 就是我好像是 我可以是这样的一种状态 然后结束了之后 每个人去分享状态 然后老师跟我说 嗯 你是一个有能力的人 然后你是一个 就是 我突然想到这儿吧 我的内心是有一点 有一点冲动的 但是语言是有一点卡壳的啊 但是我能感受到啊 就是卢群杰你当时的那种被看到 被理解 很温暖的状态 也是过往从来都没有感受过的 就真的也是蛮印象深刻的一次经历