本字幕由TME AI技术生成 欢迎来到冥想花园 让我陪着你在温柔和宁静中放松 觉知 疗愈 蜕变 在日常中 你是否经常会冒出怨恨 批评 内疚 恐惧这些情绪 你是否会苦恼 为什么别人总是苛责我 总是不理解我 如果我说 这就是你的模式 是你自己吸引来的 你是否愿意相信 任何时候 你去往哪里 都是你内在思维的反应 是你自己的信念在吸引别人以这种方式对待你 其实 亲爱的 外面没有别人 只有你自己 或许曾经你确实受到了一些伤害 但它已经过去了 无法改变 如果你用曾经的伤害一直惩罚自己 那将是多么愚蠢 要知道 长时间的怨恨会吞噬我们的身体 导致很多疾病而影响了我们的健康 如果你执着的以为自己是一个无能为力的受害者 那么一切事物都将显得没有希望 但如果你愿意化解所有的恐惧与怨恨 宽容别人 你会发现 将会出现来自四面八方神奇的力量 帮你获得美好的机缘 人们可能很容易理解自己的伤痛 但常常不容易理解那些很难被我们原谅的人也处在伤痛中 我希望你能试着去理解 那些难以被我们原谅的人 在做那件很难被我们原谅的事情时 其实已经尽力而为了 他在当时应该用尽了他所有的知识理解力 才做成那个样子 或许那个最难让你原谅的人 正是你最需要宽容的人 你可能不知道怎样去宽容别人 我邀请你从宽容自己开始 先接纳自己是一个不完美的凡人 宽容自己偶尔会犯错 当你发现你真正懂得去爱 按照自己原本的样子去接受自己 欣赏自己时 生活的一切都变得正常了 还可能会在你的生活中出现小小的奇迹 你的健康正在好转 你的人际关系变得和谐 你将会创造更多的财富 爱自己 不再因为任何事情而责备自己 这会是使我们的生活发生积极改变的关键所在 理解和宽容自己的人 也同样容易理解和宽容别人 我们需要做的所有事情 就是愿意宽容 我想告诉你 这很重要 不但解放了别人 还解放了自己 使自己不再被怨恨所困 此刻 你是否已经下决心改变自己 试着在心里对一个曾经给你造成过伤害的人说 我决定宽恕你 虽然你过去伤害过我 但我决定不再怨恨 让你自由 这句话具有超过你想象的分量 如果你已经被那些负面模式束缚多年 丝毫没有为自己带来益处 那么试试看这种新的模式 看看会发生什么