[0.69]阿则 [0.96]作词：民间 [1.46]作曲：民间 [1.98]演唱;拉毛 [3.01]（歌词大意） [3.54]ཨ་རྩེད།， [4.29]阿则， [6.87]ཤིང་གཞོག་ནས་ཤིང་གཞོག་མེད་ནོ་འདི།， [7.62]削好的木头没有尖， [8.39]འདི་དབུས་ཀྱི་དར་ཤིང་རིང་མོ་རེད།， [9.14]矗立中心的旗杆， [9.92]སིང་ལྡིང་ཌ་རུ་ཨ་ལ་ལ།， [10.45]鼓声阵阵啊啦啦， [10.98]གློ་ཆུང་དྲིལ་བུ་སི་ལི་ལི།， [11.49]铃铛摇晃嘶哩哩， [12.02]ཨ་རྩེད།， [12.8]阿则， [13.31]རྟ་རྒྱུགས་ནས་རྡུལ་ཞིག་མེད་ནོ་འདི།， [13.81]马踏陆地无尘土， [14.6]འདི་རྟ་ཕོ་རྐྱང་རྒོད་གཡེར་བ་རེད།， [15.11]这是野马在奔驰， [19.29]སིང་ལྡིང་ཌ་རུ་ཨ་ལ་ལ།， [20.07]鼓声阵阵啊啦啦， [20.58]གློ་ཆུང་དྲིལ་བུ་སི་ལི་ལི།， [21.6]铃铛摇晃嘶哩哩， [22.39]སིང་ལྡིང་ཌ་རུ་ཨ་ལ་ལ།， [23.44]གློ་ཆུང་དྲིལ་བུ་སི་ལི་ལི།， [24.21]ཨ་རྩེད།， [24.99]阿则， [26.28]སྐྲ་ཤད་ནས་སྐྲ་ཤད་མེད་ནོ་འདི།， [27.29]有位妙人未梳妆， [31.42]འདི་གླིང་གི་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ་རེད།， [32.69]岭国王妃森姜珠姆， [33.45]སིང་ལྡིང་ཌ་རུ་ཨ་ལ་ལ།， [34.22]鼓声阵阵啊啦啦， [35.26]གློ་ཆུང་དྲིལ་བུ་སི་ལི་ལི།， [36.02]铃铛摇晃嘶哩哩。