本字幕由TME AI技术生成 美国芝加哥大学医学院的一项研究发现 多睡一会儿可以减少热量摄入 有助于减肥 研究发现 每晚的睡眠时间增加一点二小时 总热量摄入平均减少二百七十千卡 这样算来 如果能长期保持 三年内就可以减重约十二千克