[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [2.71]杀死爱情的六种语言陷阱 [5.91]你知道语言可以磨灭甚至杀死爱情吗 [9.97]自开播以来热度就居高不下的综艺节目再见爱人中 [15.11]就有一对很典型的伴侣 [17.43]也许会让我们从中看到与自己相似的身影 [22.0]一点就着 [23.02]是王诗晴和老纪的相处模式 [26.04]镜头底下的他们好像无时无刻不在吵架 [30.67]王诗晴会说 [31.93]我已经接受不了 [33.83]我不想跟他沟通 [35.69]他那语气我就讨厌 [38.05]其实一些让人崩溃的情感问题 [41.31]早在日常沟通的细节中就已经埋下了隐患 [45.69]可以说 [46.55]语言在无形中杀死了爱情 [49.99]在平时不善于回应对方的伴侣之间 [53.33]对彼此的误解会慢慢积累 [56.25]积累到一定程度 [58.01]就会开始产生敌意 [60.07]导致是最终分道扬镳 [62.64]接下来 [63.58]我们就来聊聊杀死爱情的六种语言陷阱 [67.91]第一种陷阱 [69.49]习惯性否定对方 [71.09]你说的不对 [72.59]这可能是大部分人 [74.41]不光是在伴侣间 [76.25]而且在亲子 [77.59]朋友 [78.43]同事之间都会常出现的沟通习惯 [82.19]即无论对方说了什么 [84.29]另一方都会第一时间进行否定和反驳 [88.61]不不不 [89.49]你说的不对 [91.03]你说的有问题 [92.869995]这件小事有什么好说的 [95.59]在幸福研究领域中具有影响力的心理学作家格雷琴 [100.84]鲁宾将这种沟通称作对立性沟通方式 [104.94]这种含有攻击性的沟通方式会让对方本能的产生被质疑 [110.64]被轻视的感觉 [113.3]而习惯性反驳的人 [115.3]其实内心非常害怕被人质疑和否定 [119.18]所以才会在沟通过程中用反驳的方式来证明我是对的 [124.12]我没有错 [125.5]他们认为如此一来才可能在关系中占主导地位 [130.58]大大降低被羞辱 [132.6]被惩罚的可能性 [134.68]与习惯性否定 [136.08]相反的模式是有意识的肯定 [139.26]心理学家盖瑞 [140.54001]查普曼在其著作爱的五种语言言中就提到 [144.29001]肯定的语言是表达爱的重要方式之一 [148.23]因为我们可以从肯定中感受到彼此传递出的关注 [152.83]关心 [153.65]支持和欣赏 [155.57]肯定对方 [156.47]有助于一段优质关系的建立和维系 [160.09]第二种陷阱 [161.70999]什么都不说 [162.95]但希望你能懂 [164.79001]在长时间的亲密相处下 [167.23]伴侣双方或多或少会产生这样的想法 [171.05]都相处这么久了 [172.77]他的他不可能不懂我 [174.9]在这种类型的陷阱中 [176.9]一方会不自主的期待对方有强大的读心术 [181.13]可以一秒读懂自己的心 [183.8]心理学家把这种现象定义为读心期望 [187.84]抱有读心期望的人会默认不需要告诉伴侣自己的需求 [193.32]对方就能感受到并做出相应的回应和支持 [197.98]嗯但事实上 [199.38]这是一种不切实际的 [201.28]非常理想化的愿望 [203.58]在不明确表达自己的需求 [206.1]想法和感受时 [207.94]对方只能进行猜测 [210.1]而一旦猜错了 [211.74]自己就会有极大的失落感和沮丧感 [215.22]接着产生肯定是他不在乎我的这种想法 [218.92]就会因此而产生埋怨和争吵 [222.22]所以 [223.87]这种陷阱是需要我们在一开始的沟通中就有意识的去觉察和跨越的 [230.79001]第三种陷阱 [232.41]总是回应我没事 [234.20999]我挺好的 [234.99]从某一方面来说 [236.70999]这是一种对自己不能表现出脆弱的不合理要求 [241.43]类似于第一种陷阱的底层逻辑 [244.53]害怕一旦袒露出柔软薄弱处 [247.57]自己会被人看清 [249.37]质疑 [250.29]会失去主导权 [252.39]害怕这种类型的人会为了得到对方的喜欢和重视 [257.21]刻意隐藏自己糟糕的一面 [260.11]就像第二电视剧了不起的麦瑟尔夫人中 [263.32]麦瑟尔夫人不希望在丈夫面前显露出憔悴的面容 [268.54]就会每天坚持早起梳妆打扮 [271.94]虽然光鲜亮丽 [273.52]但总会让人觉得有一些距离感 [276.91998]不光对方会觉得与你总隔着一堵墙 [280.6]甚至连你自己都会认为向外展示的不是真实的自己 [286.12]从而内心生出一种虚假感和破碎感 [290.3]这些都不利于亲密关系的建立和维系 [294.05]与这种认知相反 [295.89]恰恰是表现出真实的 [298.15]脆弱的 [299.07]不完美的一面 [300.53]才有可能敞开彼此的心扉 [302.97]建立起一段健康的亲密关系 [306.27]一旦有一方开始袒露 [308.43]就会带动对方的分享 [310.51]这样双方的互动就会更加自在 [314.3]第四种陷阱 [315.89]只说客观事实 [317.65]必谈主观感受 [319.33]我们会发现 [320.41]一般的争执中 [321.73]至少会有一方持有这样的想法 [324.77]想要快速直接的去处理问题 [328.21]去弄清楚到底是谁对谁错 [331.41]要听谁的 [332.91]这个时候 [333.93]谈话可以被分为两类 [336.93]当双方都属于只论对错 [339.35]不谈感受型时 [341.09]面临问题的双方就会一直拉扯 [344.25]想要证明对方不对 [346.25]自己是对的 [347.57]最终在几个回合后 [349.51]都早已忘记了谈话的最初目的 [353.03]也许这个目的只是一次情绪的宣泄 [356.41]一个愿望的表达 [358.23]嗯 [358.53]当其中一方属于感受表达型时 [361.65]忠于感受的人就会一直觉得对方不理解自己 [366.21]不在乎自己 [367.61]没有接纳自己的情绪 [369.97]这个时候就极有可能会翻起旧账来 [373.23]让矛盾大大升级 [375.55]这种追求快速高效去解决问题的角度 [379.59]可以说是时代的产物 [381.65]我们被社会推动着要快快快 [385.47]而忽略了他人的情感需求 [388.54]我们建立和维系一段深度关系 [391.3]往往是靠表达感受来实现的 [394.56]正如在上一个陷阱类型中所说 [397.58002]要袒露心扉 [399.02]做一个有血有肉的人 [401.2]而不是成为解决问题的机器 [404.08002]当然 [404.9]最后还是要落脚到问题上 [407.76]但最好的方式应该是先调节情绪 [411.02]再解决问题 [412.76]这样可以迅速把双方拉到同一个阵营 [416.84]朝着同一个目标前进 [419.12]而不是各自为营 [421.18]第五种陷阱 [422.78]以为不回应就可以以避免矛盾升级 [426.91]你自己或者身边的人是不是喜欢用冷战的方式来应对争吵 [432.29]会使用这种方式的人 [434.29]一般不善于用言语表达情绪 [437.57]在遇到矛盾时 [439.09]他们并不知道要怎么来表达自己 [442.31]所以会习惯性用沉默来回避现实问题 [446.71]在他们的认知里 [448.11]争论是没有结果的 [450.25]嗯 [450.74]回避比争论更有利于缓解双方的情绪 [454.86]不妨彼此都先冷静一下 [457.66]除此之外 [458.78]也有部分人会使用这种特别的方式来攻击对方 [462.86]用不回应来压制对方的情绪 [465.96]以占据主导权 [467.7]他们认为 [468.4]只要我不说 [469.28]你也没招 [470.44]你还会自乱阵脚 [472.54]法国心理学家玛丽博士在分析了大量的冷战型沟通后 [477.78]提出了精神虐待这一概念 [479.64]所你能够想象到 [481.99]被冷战方在这个过程会极其抓狂与崩溃 [486.63]因此 [487.39]在与爱人的沟通中 [489.23]我们需要避免这一种陷阱 [491.97]第六种陷阱 [493.57]只输出 [494.29]不输入 [495.59]在沟通的时候 [496.95]我们其实都希望被倾听 [499.55]但在现实中 [500.81]我们也容易遗忘 [502.33]其实被倾听也是有前提的 [505.85]我们需要明白怎么说和怎么听两个部分 [509.89]而不是一味的只管自己输出 [512.45]不去求证对方是否理解了 [515.27]是否状态不太好 [517.17]我们需要反过来听听对方的想法 [520.37]如果你只是一味的输出 [522.41]对方就会容易情绪过载 [524.95]进入到防御性倾听的模式 [527.55]也就是虚假的 [529.09]甚至是厌恶的 [530.41]有负担的听 [532.21]所以在沟通中 [533.75]我们需要留一部分空间给对方来说 [537.42]说完了这六种语言陷阱 [539.82]接下来我们就尝试跳出这些陷阱 [543.48]学习一下如何在情感话题中做出合适的回应