[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [2.15]时代新知 [3.15]生活头条 [4.41]欢迎收听由人本智慧 [6.65]凤凰fm出品的人本生活 [9.73]健康一点通 [13.03]没有煮熟的豆角吃了易中毒 [15.67]芸豆扁豆 [16.89]四季豆等含有皂素 [18.67]植物血凝素等物质 [20.37]如果原封不动的吃进肚子 [22.23]会造成食物中毒 [23.77]出现腹泻 [24.71]腹痛恶心 [25.87]呕吐等胃肠道反应 [27.71]不过加热可以破坏这些物质 [30.45]只要将豆子彻底做熟 [32.61]失去原有的绿色 [33.99]就能避免中毒 [35.67]建议去掉豆角两头的尖和丝 [38.29]沸水焯五分钟后再烹调 [40.91]此外 [41.53]鲜黄花菜中含有的秋水仙碱也易引起中毒 [45.86]也建议焯水后再炒熟食用 [50.42]跑步多久才能达到减肥目的 [53.24]近日广东一位女生坚持跑步三十天 [56.44]瘦脸效果惊人 [58.14]对于减肥的人来说 [59.6]跑步应从快走或走跑结合开始 [62.68]提高心肺功能 [63.98]减轻体重 [65.18]保证每次跑四十至六十分钟 [67.86]每周坚持五次 [69.4]能有效减脂 [70.82]初恋者从三千至五千米开始 [73.3]或持续二十至三十分钟 [75.56]有基础的人最多不超过一万米 [78.76]跑步减肥的人可以选择夜跑 [81.63]晚上七点后跑步减肥效果更好 [84.39]但天冷季节要小心受寒 [88.71]摸起来粘手的肉不要买 [91.19]大家买肉时如果看到肥瘦没有明显界限 [94.869995]凹凸不平 [95.81]有明显颗粒感的 [97.29]大概是淋巴肉 [98.75]但最好不要上手去摸 [100.630005]以免发生交叉感染 [102.61]如果买回家的肉长时间高温炖煮也不软烂 [106.17]很难搅动 [107.17]也可能是淋巴肉 [108.67]为保证安全 [109.770004]建议直接扔掉 [112.729996]建议睡觉时把手机放一点五米以外 [116.55]手机 [116.95]电脑等散发的辐射能量很低 [119.45]不足以使物质的原子或分子产生电离 [122.91]只有像核辐射 [124.41]x射线这些能量大的电离辐射 [127.09]过多接触后才会危害身体健康 [129.97]需要特别防护 [131.53]一般来说 [132.49]离辐射源越远 [133.99]辐射就越弱 [135.25]如果对辐射实在害怕 [137.31]睡觉时可以把手机放远一点 [139.77]有研究称 [140.79001]当手机距离人体五十厘米时 [143.3]其辐射就可忽略不计 [145.68]其实更建议把手机放到一点五米以外的地方 [149.6]这样就够不着 [150.86]可避免因忍不住想继续玩手机而熬夜 [156.08]研究发现 [157.08]骑车通勤的人更快乐 [159.74]骑自行车被称为黄金有氧运动 [162.72]既能改善心肺功能 [164.42]又能让心情变得更好 [166.74]英国爱丁堡大学的一项研究表明 [169.4]骑自行车通勤能够减少和缓解精神疾病 [173.26]降低抑郁和焦虑风险 [175.44]与其他交通方式相比 [177.24]人们在骑车出行时情绪状况最佳 [180.34]承压能力最强 [181.86]更有活力和信心 [183.6]这些都能促进心理健康 [185.93]让人更快乐 [188.99]如何通过肉品的外观 [190.83]气味等特征来判断其新鲜度和安全性 [194.25]除了手机 [195.21]还有哪些日常电子产品可能对人体产生辐射影响 [200.41]关注人本生活微信公众号 [203.20999]点击AI问答 [204.70999]健康生活 [206.01]获取更多实用建议 [208.23]人本AI问答 [209.81]你的人生副驾原本只回忆