[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.29]七胆小心里的成因与消除 [4.01]很多青少年一见陌生人就紧张 [6.89]上课不敢回答老师的提问 [9.27]开会总是往后排坐 [11.51]甚至一考试就紧张 [13.47]这种种现象都是胆小和恐惧的表现 [17.35]为了让更多的孩子走出胆怯的阴影 [20.49]并开始勇敢自信的生活 [23.11]有必要叹息一下孩子胆怯的原因 [26.89]胆怯其实无处不在 [29.09]美国斯坦福佛大学心理学家菲利普 [32.2]金巴多在二十世纪七十年代至八十年代对近万人的调查中发现 [38.6]大约有百分之四十的人认为自己羞怯腼腆 [43.5]另一项由心理学家伯纳多 [46.02]卡达西组织进行的对一千六百人的测试表明 [50.64]羞怯者竟占了百分之四十八的比例 [55.51]根据津巴多的研究 [57.21]其中约有百分之十五的人属于情景性胆怯 [61.76]即在诸如当众发言的紧张环境中感到触场 [66.74]研究表明 [67.82]在这个问题上 [69.04]男女的敏感度相同 [71.2]正如上面所引述的 [73.38]即使成年人当中 [75.08]胆怯也是广泛存在的 [77.64]作为父母 [78.8]应该有信心帮助孩子克服胆怯 [82.0]尽管克服胆怯没有灵丹妙药 [85.04]但综合中外专家的研究来看 [87.84]克服和减少孩子的胆怯还确实是可能的 [92.39]下面便是专家们的建议 [95.29]以找出恐惧的原因 [97.45]首先 [97.97]不妨让孩子平静下来 [99.83]说出都有哪些胆怯 [101.869995]是怕生人还是怕考试 [104.75]是怕黑暗还是怕孤单 [107.35]亦或是子虚乌有的鬼 [109.869995]您不妨将孩子说出的这些胆怯记下来 [113.41]而后加以分类 [115.15]看哪些是情景性胆怯 [117.490005]那些是非情景性胆怯 [120.37]其次 [121.09]叹息胆怯的根源 [123.13]有的专家早就指出 [125.13]胆怯来自对未知世界的恐惧 [128.9]那么对孩子来说 [130.6]他未知的世界是什么 [132.92]有时候当他分析清除恐惧的荒谬 [136.8]胆怯便会消失 [138.95999]当给孩子讲述鲁迅治鬼的故事 [142.56]孩子便对黑暗及黑暗中的各种声音少了许多恐惧 [147.94]有时候 [148.54001]孩子是孤单啊 [150.5]陪他呆一会儿 [151.5]也许比板着面孔 [153.28]皱紧眉头苦思对策要有效的多 [156.76]当然 [157.64]还应教育孩子 [158.95999]不妨把自己的担忧 [160.52]恐惧的事物一一写下来 [163.1]试着分析为什么会胆怯 [165.62]美国心理学家乔纳森奇刻在其征服胆怯个人方法一书中指出 [172.64]二三 [173.2]有情景性胆怯心理的人 [176.24]一旦找出原因 [177.8]就能找到建设性的良方 [179.86]对对症下药 [181.77]二 [182.79]假设自己不胆怯 [184.57]事实上 [185.65]很多孩子胆怯担忧的是自己的表现 [189.21]他在众人面前有让人失望的表现 [193.36]这种情形怎么办 [195.1]可以把自己划分为生活中的你和角色中的你 [199.66]调查中有惊人的发现 [201.98]在外向型性格中 [203.62]持羞怯心理者也较为普遍 [206.74]尽管他们常出没于公共场所 [209.45999]出头露面 [210.72]但内心依旧羞怯 [212.76]这种人约战接受调查人数的百十五 [216.78]美国专家建议 [218.38]胆怯者不妨假设自己是剧中的某一角色 [222.5]只是在舞台上表演角色性格 [225.67]当这样假设时 [227.41]窘迫感就会减少 [229.19]逐渐消失 [230.67]有一位学生想改变自己不喜欢的爱好 [234.35]但怕让望子成龙的父母失望 [237.29001]心理学家告诉他 [238.97]不妨写出恐惧对话的剧本 [242.05]如他该说什么 [243.79]他父母可能提出的问题 [245.93]以及他本人如何作答 [248.27]不久 [248.83]这位年轻人很快克服种种顾虑 [252.03]与父母交流 [253.1]有了对他重要的各方面问题 [255.82]自演剧本的好处在于 [257.88]使自己置于生活中的任何情形 [260.84]不管是参加校园演讲比赛 [263.28]上课发言等 [264.74]当他们做这方面的操练时 [267.12]他们已准备好即将说什么 [269.35]对将要进行的活动充满信心 [272.4]这种角色预演的好处在于 [274.74]容易消除真实角色与扮演角色的界限 [279.03]让孩子的行为表达出明确意义 [282.05]就能反映出其真实自我 [284.81]而胆怯者往往太顾及自己的言行留给别人的印象 [289.85]因而难以表现出真实的自我