[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.27]没有 [1.88]韭菜堪称春季第一菜 [3.9]不仅因它在春天最鲜嫩 [6.2]营养价值高 [7.46]还因起有多种保健作用 [9.44]很适合春天吃 [11.28]春天人体肝气较旺 [12.88]容易脾胃不好 [14.52]韭菜因含有植物性芳香挥发油而散发出强烈的特殊气味 [19.42]这种独特的辛香之气有利于行气导致 [22.6]疏通人体的气机 [24.44]韭菜富含多种维生素 [26.36]粗纤维非常丰富 [27.92]对于大便秘结的人 [29.5]食用韭菜可以促进肠道蠕动 [32.07]有利于大便的排出 [34.11]同时这些维生素和纤维素有利于减少人体对胆固醇的吸收 [39.31]有助于降低血脂 [40.99]缓解动脉硬化和冠心病等疾状 [44.13]春天阳气蒸发 [45.55]韭菜有利于滋养人体的阳气 [48.23]像常见的肾阳虚引起夜尿增多 [51.17]腰膝酸软 [52.27]虚发早白等症状以及容易感冒人群 [55.55]应该在春天多吃韭菜