[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [1.59]一项发表于OBCT的研究揭示了午睡习惯与体重管理之间的关系 [7.2]该研究选取了一千二百七十八名来自西班牙六个减肥诊所的超重或肥胖成年人 [13.54]通过问卷调查和逻辑回归分析发现 [16.92]约百分之四十二点四的参与者有午睡习惯 [20.26]平均每周四次 [22.16]研究构建了CSTPTS体系 [25.02]发现高午睡遗传倾向与午睡频率显著正相关 [29.2]每增加一个标准差 [30.76]个体午睡几率上升百分之十七 [33.78]高CSPGS人群中 [36.04]有时通常午睡的比例为百分之二十二 [39.1]总是午睡的比例为百分之十五 [41.6]而低遗传分数人群中 [43.28]相应比例为百分之十八和百分之十二 [46.95]尽管总体CSTPGS与肥胖无直接关联 [51.13]但在调整饮食和身体活动因素后 [53.93]较高CSTPGS与减肥成功及长期体重维持有关 [59.53]该研究结果引起了健康和体重管理领域的广泛关注 [64.31]专家指出 [65.21]午睡习惯可能在一定程度上影响体重管理 [68.83]这为减肥提供了新的视角 [71.479996]生命时报结合该研究及专家观点 [74.38]解读午睡的益处 [75.78]并指出 [76.66]午睡不仅有助于缓解眼疲劳 [79.12]促进皮肤修复 [80.479996]增强免疫功能 [81.84]提高记忆力 [82.86]还可能降低心血管疾病风险 [85.72]然而 [86.38]午睡时间不宜过长 [87.979996]以免影响晚间睡眠和增加疾病风险