[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.77]你好 [1.99]欢迎和我一起踏上自律之旅 [5.39]在正式讨论如何自律之前 [8.09]我想先请你自问自答三个问题 [11.79]我想成为自律的人吗 [14.27]我认为自己现在是一个自律的人吗 [18.03]如果不是的话 [19.31]是什么阻碍了我变自律呢 [22.25]我想 [22.63]大概率你对这三个问题的回答是想 [26.67]不算是 [27.95]可能我太懒了 [29.97]或者我使用的方法不对 [32.11]原因很复杂 [33.41]说不清楚 [35.07]仔细想想便觉得有趣 [37.75]人们每天都在寻找能够帮助自己提高生活品质和幸福指数的知识 [44.01]工具方法 [45.57]自律无疑是公认的最有价值的品质之一 [50.07]可真正想要变得自律时 [52.42]大家却普遍有一种无从下手的感觉 [56.58]造成这种情况的原因有很多 [59.14]比如对自律有错误的认知 [62.1]使用的方法和工具不适合自己 [65.26]没有自律的氛围 [66.68]无法坚持等等 [69.03]还有一个关键原因是 [71.09]自律这样一门如此重要的实践型学科 [74.65]在我们从小到大近二十年的学校教育和家庭教育中 [79.33]却几乎处于缺失状态 [82.45]读书的时候 [83.69]我们的学习时间和内容由老师和家长安排 [88.07]参加工作后 [89.25]工作的时间和内容由领导和公司决定 [93.07]关于如何践行被安排好的计划 [96.07]我们积累了丰富的经验 [98.369995]但是 [98.95]当我们经济独立 [100.47]生活独立后 [101.85]面对自己的时间 [103.33]精力 [103.89]金钱这些可支配资源 [106.21]却很容易陷入新的困惑 [109.41]如果没人告诉我现在该干什么 [112.05]我该干什么呢 [114.270004]突如其来的自由 [115.81]看似轻松的没有约束的人生状态 [118.83]其背后却隐藏着更加沉重的责任 [122.81]自己选择 [124.01]自己负责 [125.75]于是 [126.11]一些人走上了探索之路 [128.09]研究如何通过自我管理更充分的用好自己这个宝贵的资源 [134.21]而另外一些人则感受到一种巨大的解脱感 [137.97]过上了上班摸鱼 [140.05]下班躺平的生活 [143.06]可想而知 [144.12]十年不 [145.52]也许只要三五年之后 [147.58]这两类人的生活状态就会完全不同 [151.38]前者每天忙而不乱 [153.34]通过合理安排自己的工作和生活 [156.06]不断的积累经验 [157.44]认知人脉 [158.76]金钱等人生发展必须的资本 [161.68]最终实现各项短期目标和长期规划 [165.68]一步步构建自己的理想生活状态 [169.45999]后者则混沌度日 [171.36]仅按照工作需要完成最少的任务 [174.6]以便混口饭吃 [176.83]老本吃完跟不上公司的发展要求了 [180.03]才发现自己已停滞许久 [182.89]同时因为缺乏自控 [185.09]养成了长期熬夜 [186.77]久坐 [187.49]饮食不规律等不良习惯 [190.03]身体素质也大不如前 [192.63]能力和体力都跟不上的时候 [195.59]自然免不了被后来者替代 [199.17]重视自律和不重视自律的两类人 [202.43]其人生从此走向了完全不同的道路 [206.7]摆脱家庭 [207.64]学校 [208.14]公司乃至社会的约束 [210.4]并不意味着一个人达到了自由的状态 [213.9]真正的自由是财务自由 [216.1]时间自由 [217.22]免于疾病和贫困困扰的自由 [220.45999]而自律 [221.24]就是通往真正自由的唯一道路 [224.78]所以 [225.54001]今天我们在谈论为什么要自律时 [228.54001]讲的不是单纯约束自己几点起床 [231.24]几点睡觉 [232.6]而是在讨论我们要如何引导自己活出想要的人人生 [237.85]回顾历史 [238.91]无论在人类发展的哪个阶段 [241.21]巨大的成功都属于能在同一时间集齐天时 [245.75]地利 [246.43]人和这三大要素的极少数人 [249.53]但每个人都可以掌握自律的正确方法 [253.13]通过自我管理 [254.33]活出更高效 [255.65]充实 [256.31]幸福的人生 [258.33]觉知清醒的状态下 [260.29]按照自己的意愿 [261.71]度过丰富的一生 [263.45]这就是自律的意义