本字幕由TME AI技术生成 thethethethe 大家好 欢迎收听由城市中医馆给大家带来的男性健康专栏节目 如果大家在良性生理方面有什么问题 可以添加我们中医馆健康专家陈老师的微信号二五二六五六三二五 免费咨询 好了 现在由本栏目的主播为大家带来今天的节目 怎么补才正确 一听到肾虚这个词 想必会让很多男性朋友感到非常的焦虑 毕竟肾脏的健康对于男性来说是非常重要的 毕竟如果肾脏功能不好的话 不仅会影响到自己的健康 对于性生活的影响也是非常大的 于是很多男性朋友就开始吃各种的补肾的药物 那么这样乱补真的好吗 首先是很容易适得其反的 首先补肾的药物要么就补阴 要么就补阳 如果乱吃的话 很容易造成体内阴阳的不平衡 这样本来健康的身体就会引发疾病 其次 如果没有分清肾虚的类型的话 盲目的吃补肾药物 那么这样不仅对于病情没有好处 反而会加重病情 还有就是 现在越来越多的老年人都会想着让自己再年轻一把 于是会盲目的吃一些药物来补肾壮阳 还是对于大部分的补肾壮阳药来说 如果长时间服用的话 就会出现口干舌燥 失眠多梦 血压升高 鼻子出血等一系列不良反应 严重的话 可能会危及生命 由此可见 当男性出现肾虚的情况的时候 并不是可以随便吃补肾药的 那么肾虚吃什么会比较安全呢 其实对于补肾来说 最安全的方法当然是通过食补的方法来补肾啦 中医上面认为 五色食物补五脏 红色入心 青色入肝 黄色入脾 白色入肺 黑色入肾 由此可见 想要补肾的话 就得多吃一些黑色的食物 比如黑米 黑豆 黑芝麻 板栗 核桃 比果能将这五类的食物一起熬粥的话 补肾的效果会更加好 当然 除了上面菲菲介绍的黑色食物能补肾外 一般的海鲜类也是非常不错的 比如生蚝 龙虾 海胆 海参 虾卵 鱼卵 贝壳类 海藻类等 另外 枸杞具有补肾养肝的功效 对于肾虚的人来说 食用枸杞也是非常不错的 最常见的吃法就是泡水喝 大家不妨在福格申同枸杞一起泡水喝 这样补肾效果会更好 好了 今天的话题就到此结束了 感谢大家的收听 有任何健康方面的问题