本字幕由TME AI技术生成 中医说 脱发是血里面有毒 大家好 我是冯明宇 欢迎来到健脾养胃一百零八招 咱们都知道 头发它要靠血液的滋养才能够旺盛茂密 这就像河流一样 如果河流清澈干净 咱们看着心情也会舒服很多 当然了 当体内的血液脏了 这时候呢 血液想要去滋养身体的时候 就要加大动力 保证血液的流通 其实呢 在中医上有这样一句话 说发为血之余 其实这个余字用的特别好 就是说血液够的时候 头发它会去供应 一旦血液不足了 那头发呢 它就会被首先给舍弃掉 用来优先保障咱们的五脏六腑的供血 比如说头部心脏的供血 所以说呢 头发在血液不足的时候自然脱落 其实它也是一种身体的自我保障的机制 优先呢牺牲掉 然后保障其他的器官能够正常的有血液的供应 如果我们想要避免脱发 那么这时候呢 就要把气血给打通 无论是补血也好 还是疏通气血的一个流通的通道也好 都属于是从血来调发 那有没有别的方法可以增加血液的流通或者是增加气血的量呢 那么在这里呢 和大家说几个点 第一个点呢 是转我们的手腕或者是脚腕儿 尤其是早上起床之后 或者是在三餐吃饭之前 转转手腕和脚腕 各转一二十圈 因为四肢末端它是气肢根 就是这个地方呢 离心脏的供血非常远 你把这里疏通开了 那么气血的流通性就会更好 第二个呢 就是中医上经常说的拍八虚 这八虚啊 指的就是腋窝 手肘窝 腹股沟窝 以及果窝 果窝有些朋友不清楚在哪儿 其实它就是在我们膝盖的正后方 每个位置拍上一百下 因为这几处呢 也是身体通行的一个要道 一旦身体的气血淤堵 这几个地方啊 一摁就容易出现疼痛感 所以呢 把这地方给拍通 有利于气血的运行 第三招就是推肝经 咱们经常说 肝主藏血 那么肝脏就像是身体的血库 你既然需要血 我们先把血库给建好 这样的话 等你需要的时候 直接从血库拿就行了 那么肝 它对应的是足厥阴肝经 肝经是在腿的内侧 咱们呢 可以在晚上的七点到九点之间 从大腿处一直推到膝盖 可以稍微用点力 反复推五十次 哪里疼 说明肝经在哪里出现了运堵 咱们直接呢解决掉就行了 第四点呢 就是点一点脚尖儿 当咱们在踮脚尖的时候 前脚掌用力 然后呢 脚趾支撑 这时候能够促进整个腿部的气血循环 可以每次做三十到五十个 每天做上三组 中间可以适当休息 最后一个呢 就是睡觉之前泡脚了 现在呢 正好是冬天 气温比较低 如果能在睡觉之前的一到两个小时 我们泡十五分钟的脚 水温也不用过高 大概呢 也就是四十来度 这时候呢 足底有全身五脏六腑的反射区 也有多条经脉的汇集 这时候呢 对于疏通全身的经脉 打通气血运行是有帮助的 以上的话 就是我们今天所要分享的主要内容 如果大家还有所不明白的 可以关注我的公众账号冯名雨艾酒 姓冯的冯 名字的名 下雨的雨 感谢大家的收听 我们下期节目再见