[19.89]（Verse1） [20.13]你转身的背影如此决绝 [25.02]漫漫长夜只余孤单的我 [29.97]工作业绩像星辰遥远 [34.29]而立之年的我梦想还是梦想 [39.57]（Chorus） [40.08]不如痛快哭一场用泪水洗净心房 [48.6]在这无人的角落大哭一场又何妨 [53.82]就痛快哭一场让悲伤随风飘扬 [71.31]（Verse2） [78.9]回忆如潮水一次次涌来 [83.82]那些甜蜜时光如今成了伤害 [88.74]我努力微笑却掩不住泪光 [93.21]三十岁的我还在为爱痴狂 [98.61]（Chorus） [98.85]不如痛快哭一场用泪水洗净心房 [107.43]在这无人的角落大哭一场又何妨 [112.619995]就痛快哭一场让悲伤随风飘扬 [117.479996]（Bridge） [127.89]每一次跌倒每一次失望 [132.24]都是成长的代价 [137.7]泪水是雨露心是土壤 [142.02]滋养出新的希望我会更坚强 [146.19]（Chorus） [147.87]不如痛快哭一场用泪水洗净心房 [156.33]在这无人的角落大哭一场又何妨 [161.58]就痛快哭一场让悲伤随风飘扬 [166.89]（Outro） [167.43]不如勇敢哭一场然后站起来 [172.05]而立之年的我未来还很长