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十五七不留剩饭

零二三

孩子为何会剩饭

不剩饭也是一种良好的饮食习惯

需要从小培养

但是家长首先要了解孩子为什么会剩饭

原因有以下几方面

一

吃饭不定时定量

在吃饭前吃了太多的零食

当然到正餐的时间就吃的少了

每天要小孩按一定的次数和间隔吃饭

按顿吃饱

否则小孩经常吃零食

不能定时吃饭

会造成消化功能紊乱

影响消化和食欲

吃饭不仅要定时

还要定量

避免可口的多吃

不可口的少吃

暴饮暴食或饥饱不均都会使胃不能进行正常工作

影响食欲

造成剩饭

二 调脾

在孩子眼中

觉得剩饭是一件新奇的事情

他们不懂剩饭为何让家长如此生气

因并没有得到严厉的批评而变本加厉

三

用食物做诱饵

家长平时总是喜欢用好吃的食物让孩子按照自己的意愿行事

这样就又犯了孩子进食不能定时定量的错误

家长要密切关注

孩子除正餐以外的时间

最好不要进食别的食物

四

让孩子养成不剩饭的习惯

家长应注意让孩子养成不剩饭的良好饮食习惯

从小培养孩子的这种习惯

吃饭定时定量很重要

按顿吃饭

少吃零食

避免可口的多吃

不可口的少吃

暴饮暴食或饥饱不均都会使胃无法正常的工作

从而影响到食欲

导致剩饭

可以从以下几个方面改善孩子的习惯

一遇到孩子剩饭时

家长可以先当做什么事都没有发生

把孩子的那份饭收起来

在吃晚饭时就将孩子的那份饭拿出来

借此劝导孩子

剩饭是一种非常浪费的行为

因为这样的剩饭已经不可以再吃了

如果每顿饭都剩一小部分的话

日积月累是一件非常可怕的事情

家长告诉孩子

每顿饭都吃得很干净是一件很棒的事情

相信在家长这样的教育下

慢慢的孩子就会自觉改掉自己剩饭的坏毛病

二幼

家长应注意为孩子营造一个安静而优雅的进餐环境

最好使用那些深受孩子喜爱的上面印有美丽图案的盘子和碗碟

各种饭菜也应尽量做到色香味俱全

从而大大增加孩子的食欲

三 做

家长应主动为孩子创造一些有利条件

让孩子参加各种劳动

从而使其真正体验一直生活

认识到不应该养成浪费的坏习惯

四 练

如果时间允许

家长应多和孩子在一起做些游戏

使孩子在玩耍中忘记吃零食

而且运动量会相应的增加许多

饭量也会大增

总之

一定要让孩子养成不留剩饭的习惯

对于剩下的饭菜最好不要再吃

日常生活中

一定要依据家人的饭量来做饭

以免剩饭

不留剩饭是一种好习惯

相反

留剩饭就是一种坏习惯

不管是好习惯还是坏习惯

都是平日里一点一滴累积而成的

家长要让孩子从小养成一种好习惯

习惯提示

用餐时不要让孩子盛过多的饭菜

宁可让其再添饭

以免孩子剩饭

教育孩子懂得珍惜粮食

培养良好的饮食习惯不是一件容易的事

也非一朝一夕就能做到的

专家指出

必须教育孩子从小养成节约的习惯

从日常生活中的方方面面对孩子做出正确的引导

树立勤俭是美德

浪费很可耻的观念

让节约二字印在孩子的内心深处

从而养成良好节约的好习惯