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另外

当人体缺乏维生素a时

还会影响钙质的吸收

孩子如果长期缺钙

不但能使皮肤毛细血管渗透性增加

容易发生紫癜等皮肤病

严可引起佝偻病

骨质疏松等疾病

严重影响身体发育与健康

嗯

b族维生素则具有促进皮肤光滑润泽的作用

缺乏时常会引起皮肤发红

油脂增多

出现鳞屑等脂溢性皮炎样的改变

人体若长期缺乏维生素b二则会导致口角炎

舌炎 唇炎

阴囊炎的发生

四

改善孩子偏食小技巧

为了孩子而烦恼的父母们

其实只要你们多付出一些关怀和耐心

多运用一些技巧

改变孩子的偏食习惯也非常容易

一

选一些有吸引力的餐具

其实孩子吃饭更看重的并不是食物本身

而是一些外在的东西

把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中

不仅可以吸引小朋友的注意力

还有可能大大提高孩子进食的欲望

二

让孩子参与食物的制备

大多数情况下

母亲都不喜欢孩子在厨房里愈帮愈忙

但是若偶尔让孩子参与才买烹调的过程

不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣

也会让孩子乐于品尝自己努菜的成果

如请孩子帮忙洗洗菜

泽菜递调味罐

或是让孩子发挥自己的创意

把食物摆饰成他自己所喜欢的形状

参与的过程能够让孩子享受到很大的成就感

不单他自己吃的开心

还会督促他人一起享受自己的作品呢

三 变换菜色

在饭菜上做一些特别的装饰来吸引孩子的兴趣

譬如将炒饭加入青菜

番茄酱做点颜色变化

用模型或蔬菜

把饭装点成小猪或小熊

把菜摆饰成花朵

太阳的形状

或将蔬菜切成可爱又可用手抓取的形状等

只要多花一些心思

引起孩子的好奇心

欲望

就可以有效改善其偏食

厌食的坏习惯

四

告诉孩子营养的重要性

适时适当的向孩子传输一些营养教育

慢慢培养他对食物的感觉和正确的营养观念

长久如此

小朋友耳濡目染地就会自愿尝试口味普通却极具营养价值的失误了

五

父母应该以身作则

孩子的饮食习惯多数也是由于父母饮食习惯的影响

好的 好的

所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜物好坏

正确的做法应该是广泛的提供各种营养食物给孩子

以供其身体发育需要

习惯提示

孩子挑食

偏食的习惯会直接影响其获得全面的营养以及身体的正常生长发育

因此父母应该帮助他及时纠正

不过也不能操之过急

如采取哄骗

打骂等强制手段

就更会引起孩子的逆反心理

其效果反而不好

因此讲究一定的方式方法就显得尤为重要