本字幕由TME AI技术生成

食

不依赖甜食

爱吃甜食是每一个孩子的嗜好

很多家长会发现

孩子普遍喜欢吃甜味的小点心

冷饮

果汁和各种各样的零食

然而

营养专家认为

大量进食含糖量高的食物后

孩子得到的能量补充过多

就不会产生饥饿感

不会再去想吃其他食物

久而久之

吃甜食过多的孩子外表就会看起来十分肥胖

体重超过正常的标准

由于肌肉虚软

使得身体状况也会变得很差

一甜食不利于孩子的健康成长

糖类点心以及各种各样花样繁多的零食

不仅口感非常好

包装也十分的华丽

对于孩子来说

可谓有着挡不住的诱惑力

然而

长期吃糖食却可能给孩子带来精神方面的隐患

使孩子变得情绪极易激动

表现出爱哭爱闹

无缘无故的发脾气

并且非常好动

容易烦躁

嗯 二

吃糖过多影响孩子健康

一易得取齿

甜食吃多了容易换龋齿

不仅会影响到乳牙的生长

还会影响到将来恒牙的发育

因为口腔是一个多细菌的环境

有些细菌可以利用蔗糖合成多糖

多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜

这种细菌膜附着在牙齿表面上

不容易清除

细菌可大量繁殖

形成一些有机酸和酶

尤其是乳酸杆菌产生大量乳酸直接作用于牙齿

会使牙齿脱钙

软化酶一类可以溶解牙组织中的蛋白质

在酸和酶的共同作用之下

牙齿的硬度以及结构很容易受到严重的破坏

从而出现龋齿

二 影响食欲

营养学家认为

孩子吃甜食应注意摄取的比例一定要适宜

在孩子的食谱中

蛋白质

脂肪和碳水化合物包括糖类

点心和零食的比例应保持在一三

六的水平

平时吃糖或者甜食过多

会影响到孩子正常的食欲

特别是在饭前吃甜食或糖

会降低孩子胃口

正餐不好好吃

长此以往

造成糖分过多

而其他营养不足

尤其多种含维生素的食物摄取不足

必然影响身体的健康发育

在用过餐之后

再吃上一些甜点

可谓是最好的方式

三 体重超标

体内摄取的糖过多

极易引起孩子产生肥胖等症状

肥胖小孩在长大后很容易罹患上高血压

高血脂症

而且患心血管病的危险性也会增高很多

四 诱发近视

之所以会发生近视现象

往往是由于某些遗传因素

不注意用眼卫生

长时间眼疲劳造成的

但如果孩子食糖过多

同样会诱发近视

大多数孩子都嗜好糖类

糖品大

近视的形成与人体内所含微量元素有关

如果过多的吃糖和高碳水化合物

就会使眼内组织的弹性降低

体内微量元素铬的含量减少

眼周容易变长

若血糖的含量增加

会影响眼房水及晶体内的渗透压改变

眼房水便会通过晶体囊而渗入到晶体里面

从而造成晶状体变形

眼区光度增加

导致近视现象的发生

五 性格怪癖

从医学的角度来看

假如体内的糖分含量过多

丙酮酸和乳酸等代谢物便会因此而明显增高

这时就需要消耗大量的维生素b幺来加速这些代谢产物的排泄

而维生素b幺在体内是不能自然合成的

完全依赖于从食物中摄取

但适糖的孩子却难以在偏食的习惯中摄取更多的含有维生素b幺的食物

当体内的维生素b幺缺乏时

糖类代谢物

丙酮酸等便会在大脑里大量的蓄积

久而久之

便会使得孩子的性格开始变得异常