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第十五集妈妈不让我乱吃东西

要说紫云最喜欢的食物

莫过于冰镇的饮料和可口的冰糕

尤其是夏天的时候

紫云完全可以在一天之内吃十只雪糕

活像一只加菲猫

其实不仅仅是紫云

没有哪个女孩不喜欢吃冷食

看着紫云周围的朋友们

a说

他在喝任何饮料之前

都会放到冰箱冰镇一会儿

滋味就美妙了很多

b说

他喜欢把袋装的酸奶冻成冰块之后再吃

口感特别好

c说

他会把果冻都放在冰箱冷冻室里

冻成冰块之后再拿出来慢慢享用

大家都是喜爱冷食的

冷食也是一种艺术

没人可以阻拦我们追求艺术的脚步

但是让紫云痛心的是

妈妈竟然阻止她过度的吃冷食

理由就是紫云来了大姨妈

真是岂有此理

这种折磨让紫云怎么能忍受得了呢

这天中午

趁妈妈还在睡觉

紫云捏手捏脚的走进了厨房

打开冰箱门

啊

这么多雪糕

紫云的口水都要流出来了

吃哪一个好呢

他左挑挑右捡捡

都挺想吃的

干脆先拿一个

吃完之后可以过来再拿

纸云抱起一个小号的桶装的冰淇淋溜进了屋

独自美美的享用一番

还好妈妈没有醒

对于冰淇淋

只云有超强的战斗力

那一桶冰淇淋被她不容分说就消灭掉了

同时也勾起了肚子里的馋虫

还想再去拿一个吃

一不做二不休

纸云又来到了冰箱前

打开冰箱门

刚要拿起一支雪糕

被妈妈抓住了

纸云

妈妈告诉你

不可以吃冷的东西

你太不听话了

妈妈很生气的样子

而且更不幸的是

发现了紫云嘴边周围的奶油啊

你已经吃了一个了

嘴巴都没有擦干净

不好

紫云马上舔舔嘴角

可惜晚了

在这个时候

只云悟出了一个道理

毁尸灭迹一定要做的彻底

否则总会有破绽

不仅挨骂

而且失去了一个吃冰淇淋的机会

妈妈告诉我

纸云

不要怨妈妈管你

在这个特殊的时期

真的不可以吃冷的食物啊

后果会很严重

女孩子在月经期间

如果为了贪口腹之欲

对自己的饮食不加节制

会对身体有很大的危害

冷饮和生冷的食物

它们温度过低

会使女孩的血管收缩

血液凝滞

从而引起经血淤滞

排泄不畅

很可能会导致痛经或者以后的月经不调等情况

所以啊

经期应该忌食

这看似简单的道理

其实是一个相当重要的医学常识

女孩子在月经期间还有哪些饮食的讲究呢

妈妈帮你做了一个比较完整的总结

一进食辛辣生冷食物

这些食物有比较强的刺激性

容易使盆腔血管收缩而引起经血量过少或者是突然停止

甚至还会出现痛经的状况

所以即便是在酷暑炎热的夏天

经期也不可以吃冷食

月经期间的饮食以温热为主

这个时候适宜吃一些温补类的食物物

比如桂圆

红枣等

二

在月经期间不要喝浓茶和咖啡

咖啡和浓茶中含有咖啡碱

这种物质可以刺激神经和心血管

使人兴奋

基础代谢加快

容易产生痛经

所以在月经期间

对这些饮食应该加以回避

在月经期间适宜吃蛋白质较多的食物

妈妈建议你多吃豆类和豆制品食物

这样可以补充一些因流血所损失的营养素

矿物质

你记住了吗

这一集讲完了

我们下一集再见吧