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荔枝
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听和疗愈您的咨询师
原生家庭对我们有影响吗
当然有
因为每个人的基因都来自于爸爸家族和妈妈家族的传承
海林格是著名的家庭治疗大师
他在他的作品他在我家中这样说
曾经在原生家庭中遭受过创伤的人
如果坚持自己受到的不幸
坚持去怨恨别人
那往往只是将他的仇恨合理化
受创伤的人自以为有权利指责他人
这只会带给相关人不幸
带给身边人新的不幸
更严重的是
受创伤的人不想为他真正得到的东西去感谢其他人啊
也就是他得到了东西
他没有了感恩之心
觉得这一切都是在弥补我
是应该的
而且还远远不够
他无法放弃创伤
一直活在创伤里
就会形成新的创伤
比如他的伴侣
他的孩子便会因此而受伤
所以是因为他由于创伤获得了某种胜利
但是要成功的疗愈创伤
便要放弃这种胜利
所以
海琳格不坚持原生家庭决定论
他不希望你一直活在创伤里
希望你能疗愈自己
在谁在我家中也描述了大量的系统排列的个案
通过家庭系统排列
对家族中每一位的生命系统进行排列和整合
我们往往会看到
每一个生命都是伟大的
对于每一个生命遇到的创伤来讲
反而成了一份生命的礼物
所以
很多东西是习惯使然
我们总以为自己被伤的很厉害
难以度过这个坎
内在存在巨大的情绪
很多人往往从以下这两个方面使起
一方面是自责
惩罚自己
伤害自己的身体
让自己得病
总可以说我得病了是你们害的吧
这是典型的受害者心理
另一方面是内在痛苦
难以承受
就把傲慢的话
抱怨的话
指责的话
释放给身边的亲人
总可以说说你们不如我吧
这是典型的加害者心理
而无论是受害者心理还是加害者心理
其实都是在曾经受过的伤口上
没有疗愈而在发泄
发泄在当下遇到的人事物上
也就是你曾经受伤了
但是你会发泄到身边人身上
要么觉得身边的人害你
要么你就会去迫害身边的人
那如何疗愈童年创伤呢
第一
如果我们个人的命运有些不好
或者有些沉重的部分
比如有遗传性的疾病
孩提时的创伤经历
或是背负着某个人的罪恶
我们唯有接受这样的命运
并在生命过程中与此调和
才能让这一切转变为力量的来源
这里讲了命运沉重的三个来源
一是家族的遗传性疾病
一是童年的创伤经历
三是背负某个人的罪恶
这也是家庭系统排列遭遇最多的议题
人世间没有受害者
也没有迫害者
我们都是生活的创造者
前提是接受这样的命运
并在生命过程中与此调和
那如何调和呢
先来看遗传性疾病
他是家族里曾经被排除遗忘的人的呐喊
需要我们把这位长辈带回来
给予他位置
对于孩童时的创伤经历
需要我们带回当时那个场景
复原当时的内在感受或外在画面
进行疗愈
置换一个全新的有爱的画面进行修复
如果你背负个人的罪名
将对方带入场域里
或进行内在排列
进行角色的交换
理清责任
就可以回归到自己
每个状况都是礼物
每个经验里都隐藏着宝藏
不要轻易的去评评判
去批评
当我们没有抱怨
没有推卸责任
没有躺平时
就只有接纳和和解了
与家人和解
与创伤和解
得到的就是亲人和长辈的祝福
只要和解了
过往的一切反而变成自己成长的力量
这就是生命的力物
那这份礼物你感受到了吗
人分心理学中有个名词叫强迫性重复
就是你曾经受过的伤
你会一遍一遍的重复
但每一次重复对于我们来说都是损失
生命中没有重复
总有一些全新的东西来到我们的生命里
在重复里
我们认为我们可以做到
但是却有的被引入企图重复旧的做法
只会得到旧的结果
所以
如果你在在旧的做法里受伤了
不要重复旧的做法
开启新的做法吧
比如我们的婚姻关系
我们的父母关系
我们的亲子关系
我们与身体的关系
我们的财富关系
事业关系
之所以处在困境中
往往是因为我们一直重复着旧的模式
旧的认知和旧的念头
比如父母是常常打架的
你的小时候因为父母打架备受创伤
但是你结婚之后
又在重复着父母的婚姻模式
重新让你的孩子受伤
那这就是重复
重复带来伤害
重复并没有提升
当然
结果就如其所示的呈现出来
分毫不差
小时候你受伤
现在你的孩子受伤
为什么我们懂得了那么多道理
却依然过不好这一生呢
就是因为我们不断的在重复
没有换一种新的活法
当我们不再重复旧的模式
当我们换一种方法
换一种模式
换一个思路
换一个念头
此时对方不动
对方没有改变
不要紧
只要我们去改变
我们去调整就可以了
所以
很多时候
嗯
很多人执着于说让对方先去改变
他改了我就改
那到什么时候也不会改
因为两个人都在彼此好抱着
只有你先行动起来
你先去调整改变
就会改变不动
那片乌云会一直遮挡着我们的视野
困扰着我们的内心
而行动起来
总会有一片蔚蓝的天空属于自己
放飞自己的生命吧
我们必须要知道
每个人反而在他的问题中会感到熟悉
感到幸福
因为在这不幸中
他感到与家人的连接
与他们归属在一起
而幸福的感觉却令人感觉到寂寞
这就是为什么你深受其害
家人脾气暴躁
但轮到你的时候
你也脾气暴躁
为什么你是要与家人去做链接
你在模仿他的行为
你跟他待在一起
深层次的和丰盛的东西也是不容易得到的
他们有不同的层次
为什么很多人在不断的重复
而不去解决问题
这是因为承受痛苦与创伤
比解决问题
比疗愈创伤更轻松
不幸福往往很多时候比幸福轻松的多啊
很多人面对自己的问题很头大
觉得这是不能解决的
所以他们习惯性的待在不幸福里
因为不幸福比幸福轻松的多
长期的习惯于不幸
习惯于创伤的陪伴
习惯用于创伤获得他人的同情
突然让我们更换一种新的生活方式
再去面对全新的人事物
往往失去了旧有的好处和心理上的优越感
反而进行疗愈与修复成为了一件更加痛苦的事情
这也从另外一个层面反映了来访者的反复无效疗愈或者拒绝改变背后的原因是他没有力气去改变
或者习惯性的躺在床上里
那么家庭系统排列师会全然的尊重这样的生命
因为生命的觉醒来源于自身的意愿度和行动力
伟大的东西总是不能随手可得的
只有我们愿意勇敢的走出原来的不幸圈
才能体会到生命的幸福
当然
通过家庭系统排列
让来访者看到足够阻挡幸福的根源
然后体验走向幸福的路的感觉
当你体验过幸福的感觉的时候
你就知道改变有多么好了
所以
让来访者分别体验幸福与不幸的感觉
生命的方向自然会变得清晰明了
因为每个人都渴望被疗愈
渴望幸福的感觉
书平
对 很多人
问题的源头来自于头脑
而且问题永远连接的是过去
当下往往不存在问题
只是过去还连接着现在
没有过去就没有问题
创苦的问题
痛苦的问题
都始终是让自己与过去的连接
连接着那个时候的人
那个时候的场景
画面
声音和感受
所以
你也是一个活在过去的人嘛
啊
我的咨询中
有很多资客是活在过去的
就是老是觉得过去是痛苦的
而现在其实还是一切都好的
但是他会怨恨过去
怨恨过去妈妈曾经那么对待他
老公曾经那么对待他
一直活在过去的怨恨里
王小波曾经说
人的一切痛苦
本质上都是对自己无能的愤怒
有能力的人
能量高的人
早已经覆盖了过往的创伤
真正厉害的人
是有复原力的人
复原力是指一种能够从逆境
不确定
失败以及某些无法抗拒的灾难中自救
恢复甚至提升自身能力的人
关键是
我们有的时候没有觉知到自己的问题
这个时候
家庭系统排列就起到了让来访者看见的作用
啊 你的家
家族中谁谁谁
是怎样的人
这个看见
是站在系统之外的看见
这个看见
是站在高维度的看见
啊
就像你在高空腐烂
你整个家庭中家庭成员的状况
毕竟
过去的我与现在的我
看见同一件事件之后的反应是不一样的
从而以当下的看见
置入了全新的感觉
而且这种感觉是正向的
积极的
向前的
带着这样的感觉
我们整个人就会发生巨大的变化
我们的今生的过去
久远之前活过的生命
过往的愧疚
以及想要成为自己的伤害行为去修复的所有尝试
我们在最深的灵魂和身体里和他们相遇
如果我们想要努力的去除他们
我们的生命就会变得更少
也不会得到改变
所以
与过去达成和解
是疗愈一切的良药
这里有两个方面的治愈
一个是我们受到的伤害
一个是我们伤害了他人
是的
这二者都会在我们的内在留下伤疤
那如何疗愈这个伤疤呢
松萨仁波切说
你接纳什么
什么就会消失
你对抗什么
什么就会存在
如果你不明白
你的敌人就是你自己
我们曾经受到的伤害
通过还原
修复 接纳 沉浮
放下
告别等方式
可以进行一一的化解和和解
最终达成疗愈
那对于我们曾经伤害过的人
可能我们无法联系到对方
可能对方已经离世
内在耿耿于怀
难以放下那份愧疚感怎么办
这可以通过家庭系统排列技术
进行角色代表呈现彼此在最深的灵魂和身体里和他们相遇
卸下心中的心理包袱
同对方进行和解
得到谅谅解
内在的石头就终于落地了
如果我们抗拒
拒绝
我们压抑隐藏
那份存在的能量一直拉扯纠缠着我们
让我们的生命能量内耗而降低
只有我们愿意去接纳
我们才能够真正的放下过去
回到当下
所以
如果你也曾受到伤害
你也想去疗愈
那么心理咨询中有很多方法
我们会帮你复原
帮你修复
帮你接纳
帮你臣服
帮你放下
帮你告别
最终
我们都会走出创伤
活在当下
享受当下
那如果你有创伤
就请来联系我
让我来疗愈您吧
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