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发炎时少碰这四种食物

慢性炎症就像一块肥沃的土壤

会增加多种疾病风险

天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示

醋盐食物主要包括

一

富含精致碳水化合物的食物

比如用白米做的稀饭

甜饮料

甜面包

蛋糕等 二

含较多反式脂肪酸的食物

比如蛋黄派

珍珠奶茶

炸薯条 薯片

高糕点

冰淇淋

饼干等

同样会促进体内炎症的发生和发展

三

加工肉制品

如腊肠

热狗 火腿

培根等 四

快餐油炸食品

此外

高温烧烤

炭烤都会带来醋炎症物质

以上食物尽量少吃

尤其在身体有急性炎症时

更要少碰