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亲爱的c友们

欢迎来到今天的百姓名校

今天我们将围绕着中脘穴开展一场温暖的能量之旅

中脘穴位于我们的上腹部

它与我们的脾胃的功能是密切相关的

有助于消化吸收

并调节全身的气机

想象着自己正站在一片古老的森林中

四周环绕着高大的橡树

你选择了一棵最老的橡树

它的枝干粗壮

却布满了岁月的痕迹

你轻轻的靠在这棵树上

闭上眼睛

感受到微风吹拂过你的脸庞和头发

这股风带着远方的气息

轻轻的摇晃着树叶

发出沙沙的声音

你可以感受到中脘穴的能量在体内流动

温暖而稳定

就像这棵橡树深深的扎根于大地一样

带给你一种安全感和稳固感

随着每次呼吸

你感觉更加放松和平静

所有的烦恼都被这股轻柔的风带走了

继续关注中脘穴

感受它的能量是如何帮助你在风雨交加的夜晚中保持着内心的平静

现在的你身处一个温馨的小木屋

外面是漆黑的天空

细密的雨敲打着屋顶和窗户的玻璃

烛火在壁炉里跳动

散发着舒适的热量

你坐在一张柔软的大沙发上面

听着雨水打着窗户外的声音

那是一种让人安心的白噪音

每次深呼吸时

你都能感受到中脘穴传递来的温暖

这种温暖从腹部扩散到全身

让你感觉到无比的舒适

你意识到

无论外界的环境是多么的变幻莫测

只要心中有这份安宁

就没有什么能够打扰到你

在这个安全的空间里

你完全可以放下一切

享受这一刻的宁静与祥和

再次将注意力集中在充满学上

体验它带给你的滋养与保护

想象着自己正躺在广袤无垠的大地上

天空辽阔无边

云朵像棉花糖一般漂浮着

你能感受到大地的脉搏

那是来自地球深处的力量

温暖的包裹着你

你感受到中外穴的能量仿佛与大地相连

有一种无形的力量在支撑着你

给予你力量

你闭上眼睛

深深的吸了一口气

空气中充满着泥土和新鲜草香的味道

你开始察觉到身体的每个细胞都在与大地相连

接受着自然界的馈赠

随着时间的流逝

你发现自己越来越放松

几乎与这片土地融为一体

此时此刻

你明白了

自己并不孤单

因为大地总是默默的支持着你

当你准备结束这次冥想时

逐渐的将意识带回到现实的世界里

慢慢的睁开眼睛

有意周围环境的变化

伸展四肢

感受身体的变化

注意任何新的感觉和情绪上的变化

给自己一点时间适应

然后以更加饱满的精神迎接接下来的生活

希望今天的明上能够帮助你强化内在的力量

提升生活质量

祝你拥有一个充满活力且美好的一天

享受深度且恢复性的睡眠