本字幕由TME AI技术生成

心理咨询不是简单的聊天

心理咨询并非通常意义上的安慰和聊天

不是替人决策

而是助人自助

如果感到一件事困扰自己很长时间

甚至影响了正常生活

比如吃饭

睡觉和工作等

以三个月为期限

若三个月后仍不能缓解

若没有合适的朋友家人可以交流倾诉

就需要借助外力来解决