[00:00.000] 作词 : 庞博文/七楼刘明
[00:01.000] 作曲 : 庞博文
[00:10.32]编曲：季秋硕
[00:27.98]一个三十岁的男人 最近常常失眠
[00:34.20]已不再是少年模样 却还没准备好成长
[00:41.99]这个三十岁的男人 已经很少宿醉
[00:47.94]他说年轻的时候 喝酒伤了胃
[00:55.11]他说他早已经习惯 平平淡淡的生活
[01:03.45]七七八八的琐碎 时间滴滴答答如流水
[01:10.33]三十岁 却已不再年轻
[01:17.28]他曾自嘲一样的说 自己踩了八零后的尾巴
[01:24.64]三十岁 青春悄然走远
[01:30.68]他点燃了手里的烟 转身向保温杯里添满了热水
[01:38.57]三十岁 依然没有老去
[01:46.01]曾经磨不平的棱角 早已经长在沧桑的眼底
[01:52.86]三十岁 生活还在继续
[02:00.32]那时我们也终将活成 自已讨厌的样子
[02:35.05]一个三十岁的男人 最近常常失眠
[02:42.02]已不再是少年模样 却还没准备好成长
[02:49.17]这个三十岁的男人 已经很少宿醉
[02:56.30]他说年轻的时候 喝酒伤了胃
[03:03.54]他说他早已经习惯 平平淡淡的生活
[03:10.34]七七八八的琐碎 时间滴滴答答如流水
[03:17.10]三十岁 却已不再年轻
[03:24.19]他曾自嘲一样的说 自己踩了八零后的尾巴
[03:31.43]三十岁 青春悄然走远
[03:38.86]他点燃了手里的烟 转身向保温杯里添满了热水
[03:45.73]三十岁 依然没有老去
[03:53.07]那些被磨平的棱角 变成他继续前行的力量
[03:59.84]三十岁 梦想还在继续
[04:07.72]依旧鲜衣怒马少年 活成自已想要的样子
[04:15.27]
[04:21.90]企划统筹：宗霖
[04:23.20]制作人：季秋硕
[04:24.69]文案：乐旻
[04:25.80]封面设计：苗磊
[04:27.28]吉他：邱星皓
[04:28.68]和声/和声编写：季秋硕
[04:29.89]录音：季秋硕
[04:31.01]混音：季秋硕
[04:32.30]出品发行：北京掌上精彩科技有限公司