本字幕由TME AI技术生成
你有没有过这样的感受
人生百分之九十的烦恼都源自于人际关系
跟一个人走得太近
期待太高
容易相看两厌
可是如果距离太远了
没有交集
又会日渐疏远
人和人之间最舒服的关系
不是整天腻在一起
而是彼此惦记
互相关心
却没有期待
唯有如此
我们才能不被对方的言行羁绊
也不会因为希望落空而伤身
就像我看到一个自媒体博主说的
这不是什么佛系
这是你在做成许多工作
打过无数的交道之后
终于对人际关系的琐碎
无聊
虚伪较劲儿有了豁免权
你好
我是大龙
今天晚上我来分享人际关系的话题
人和人之间最舒服的关系就是没有期待
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是我更新的动力
对别人期待过高
会让两个人的关系充满压力
如同紧绷的弹力带一样
稍不留意就会断开
行动派创始人奇迹就分享过自己的故事
最开始创业那几年
他是个托付心态很重的人
公司遇到一丁点困难
他就想找一个厉害的人来帮助自己
把原本应该自己完成的事情交出去
可惜
每次找来的人都很难满足他的要求
对方也很痛苦
时间久了
就有人不堪重负
选择离开
就连在恋爱当中
他也习惯这么做
等两个人稍微熟悉之后
他就特别想跟恋爱对象一起做点事业
结果大多是无疾而终
前些年
公司面临危机
大批员工离职
他自己的身体也出现了问题
痛定思痛之下
他终于意识到自己都不愿意做的事儿
别人能愿意做吗
当他放下了不切实际的幻想
主动去做每一件小事时
公司的面貌悄然发生了变化
职场如此
家庭关系亦是这样
一些父母会把自己未完成的梦想寄托在孩子身上
结果每天都是鸡飞狗跳
上海妈妈娜姐小时候想学乐器
可家里没有条件
她便给女儿报了钢琴课
然而女儿一点也坐不住
每次都需要催好几次才不情愿的去练琴
经常是一边哭一边弹
而更让娜姐有挫败感的是
哪怕是逼得再紧
女儿依旧进度很慢
跟女儿吵了几次架之后
娜姐后知后觉的发现
自己心中的执念差点毁掉了母女关系
过度期待是一剂毒药
伤人也伤己
一方面
你会因为没有得偿所愿而被失望淹没到窒息
产生无力感
另外一方面
对方也会心生怨对和不满
让关系陷入对抗
逃避
痛苦的恶性循环
人生有太多事可遇不可求
得到了是惊喜
得不到也是正常
正如张德芬所言
不要期待一个人会出现在你的生命之中
满足你所有的心理需求
没有这回事
一味患得患失解决不了问题
倒不如放弃期待
全身心的投入到自己的生活当中
反而能自洽的活着
这么做看似冷酷无情
却是保持内心平静的不二法门
心理学家李中营在重塑心灵当中这样写
托付心态的由来
是我们成长过程当中建立起来的自我价值不足
自我价值不足
便需要外面的补足和别人的迁就
很多人因为不够自信
便把自己的情绪和生活都寄托在别人身上
结果因为得不到回应而精疲力尽
在热播的电视剧欢乐颂舞当中
忽飘女孩朱哲就是因为对直属领导王总监过度期待
在职场当中走了不少弯路
朱哲跟王总监是多年的老同事
曾在一个部门工事
因为只有职高学历
朱哲从普通的员工变成了客房部的经理之后
就很难再升上去
并盼着王总监能够提携自己
于是拼命工作
想要赢得认可
并不求回报的额外做了不少事
甚至帮他挤走了竞争对手
可没想到
王总监在看到诸者的能力之后
反而很忌惮他
一次次阻止他的升职
直到所有期待落空之后
诸者才真正的看清了对方
醒悟过来的他不再被动的等待
直接选择跟同事联合起来维护自己的利益
得益于出众的能力
他被破格提升
连升两级
成为了副总经理
俗话说
靠人人会跑
靠山山会倒
只有靠自己是最可靠的
期待别人像救世主一样把自己从生活的泥潭当中拽出来
是一种典型的弱者思维
因为对别人有太多期待
我们就会受到对方的牵制和拿捏
真正的强者从来不会等靠要
而是躬身入局
活出自己的价值
在这个世界上
别人并没有义务满足我们的需求
更不必对我们的情绪负责
所以
别再期待别人给你包容
理解 信心
你想要的一切都得自己去争取
期待少了
事看淡了
心也就不会累了
有了这种心态托底
你就会离幸福更近
也能够避免人际关系当中的内耗
在一次股东大会上
有人问查理
芒格
降低期待和预期的好处到底是什么
他脱口而出
你是想因为一次次达不到目标而陷入失望和沮丧呢
还是想总能得到超出预期的结果
每天心情都很好呢
是啊
无论是对待身边的人还是事
若抱有不合理的期待
身心就会处于应激状态
注定永远痛苦
我们改变不了现状
但可以改变心态
那么具体怎么做呢
第一是要保持觉察
不断的追问结果
每次对别人产生不满时
不妨问问自己背后的原因
比如
你为什么会生气
你对别人有怎样的期待
你对自己的期待又是什么
有些人是因为爱的匮乏
所以想当然的依赖别人
也有人是不敢对自己的人生负全责
所以用指责别人来推卸责任
答案可能是多元的
残酷的
但在这个过程当中
你会从思维局限当中跳出来
最好把答案写下来
每隔一段时间就回顾一遍
这会帮助你更加了解自己和接纳自己
第二是自我满足
重新养育自己
今年不是有一个词儿特别火嘛
叫做重新养自己一遍
给自己无条件的爱
有时
我们之所以在人际关系当中自生不悦
不是因为对方真的有多糟糕
而是没有达到你的要求
究其本质
是因为你对别人有期待
希望别人用你想要的方式来对待你
反之
当你对别人没有期待
就学会了自给自足
学会自给自足之后
烦恼就会少很多
前两天在网上看到有一个女孩吐槽
希望男友在生日这天送她鲜花
但是又不好意思直接开口
最后男友送的礼物不是她想要的
她又难过了好久
其实
在我们每个人的心里
都住着这样一个可以随时关心我们
陪伴我们的人
那就是我们自己
想要什么
可以主动沟通
也可以自己下单
千万别觉得没面子
人与人之间相处
久处不厌的秘诀就是重视自己的感受
满足自己的期待
而不失对别人有太多的指望
下一条就是接受落差
和不完美共存
到了一定年龄
我们都不得不承认
大多数人无论怎样努力
也依旧是一个普通人
这就意味着他们在人际关系当中难免会犯错
会撒谎
会逞强
看清这些现实之后
我们和别人相处时的容错率就会变高
也没有那么容易被情绪牵着走
和不完美的关系共存
是成年人的必修课
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也愿我们在跟世界交手的过程中
能够从求而不得转向没有期待
活得温柔而坚定
丰盈而广阔
你能在每晚听到我微信公众号搜索大龙
每晚九点三十七
我总在这里
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谢谢您 晚安
她陪我看过晚霞
那双温热肩膀无所求的成为我的安全感
没没人像他一样
路灯点亮未回家的路上夜路升黄
个人都一样
总有个人在你心里放不下
不能忘
那一双眼眶
当铃深人泪下时替你悲伤
诱惑着拥着你不说话
这是当时的晚霞
我情愿每个这样欣赏
总会有个人在心里放不下
不能忘
当时的体谅终于才能化成今天的目光
这是给我的长路的陪伴
当我感到失望
还能够抬头看
我相信你任念头生长
拥着我
不说话
就这样不说话
这是当时的晚霞
还是这样
怎样
说完
