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在一项新研究中

澳大利亚格里菲斯大学的科学家发现

对于那些最不爱运动的人而言

每多一小时的日常步行

就可以带来额外六小时的寿命

这表明

即使是稍微的是度运动

也会显著增加寿命

科学家根据基于美国人口生命数据的生命模型分析表明

如果所有人都像人口中前百分之二十五的人一样运动

那么四十岁以上的人可以平均多活五年

对于最不爱运动的人而言

每天走一小时的收益最大

每多走一小时相当于增加六点三小时的寿命

但是对于已经运动很多的人而言

每天多走一小时可能不会有太大的收益

这是因为从某种意义上说

这些人已经最大化收益了

科学家称

运动改善健康的能力可能被大大低估了

促进运动不仅可延年益寿

还可以节省公共卫生支出