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用幽默感来抑制愤怒

任何事情都不像你想象的那么糟糕

没必要一直耿耿于怀

那么如何抑制内心的愤怒而保持平和的情绪呢

林则徐习惯在堂上挂着稚怒的字匾

这样在自己的愤怒还没有爆发的时候

看到这两个字

就能及时控制住自己的怒气

同时

能够抑制愤怒情绪的最佳法宝就是幽默感

在南北战争时期

有一次一位军官急匆匆的迎面而来

没料到在作战部大楼的走廊上却一头撞到了林肯的身上

当军官看到被撞的是总统先生的时候

立即赔不是

恭敬的说道

一万个抱歉

林肯诙谐的回答道

一个就足够了

接着

林肯补充道

但愿全军的行动都能够如此迅速

面对军官无意的过错

林肯没有生气

反而以幽默来化解军官的尴尬

当愤怒遇到了幽默感

那么愤怒的情绪就会自然而然的消失

我们生活在这个世界

每天都会面对许多情绪

似乎情绪主宰了我们的一切

有人说

一切争吵都是从情绪开始的

一切纷争都来源于情绪

在众多情绪中

愤怒和生气往往会引起强烈的反应

甚至有可能会产生连锁反应

最后导致更大战争的爆发

这部分的心理学启示

生气是拿别人的错误来惩罚自己

每个人都有愤怒的时候

然而真正到了愤怒时该怎么办呢

最好的办法就是让愤怒的情绪停下来

追求一种平和的美好

心理学家告诉我们

叫停

想一想

再去做

这三个步骤是避免陷入怒火的最好方法

每天的生活就如同在高速路上行驶

当我们奋力向前的时候

不要忘记刹车的功能

避免一不小心就撞了上去

当自己生气或愤怒的时候

记得反问自己

愤怒真的能解决问题吗

当思想开始转移到如何能解决这件事情的时候

就唤醒了理性的力量

这样愤怒的情绪就会停下来

转机变成一种美好的平和状态