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我们在上一期里呢

我们说到了如何懂得接纳自己

那么我们这一期

将会继续我们这个瓶次资源的话题

除了接纳

我们还要学会欣赏

以及适当的庆祝

我们的心理学家在研究发现

在人类天性中啊

最根深蒂固的本性就是被人欣赏

人性里最深的原理是受欣赏的渴望

我们拼命努力想要获得别人的认可和欣赏

但是我们常常忘记了

我们要学会欣赏自己

你有没有欣赏躲在角落里孤芳自赏呢

有没有觉得没有人在意你

可是你知道吗

就像你在偷偷关注和羡慕别人一样

别人也在偷偷欣赏着你

例如你站在桥上看风景的时候

而看风景的人在楼上看你

明月装饰了你的窗子

你装饰了别人的梦

只是

除了别人欣赏你

你还需要自己欣赏自己

欣赏自己

其实就是认可自己

认可自己的特质

为自己有的部分感到高兴

而不是为没有的部分而感到失落

欣赏自己

就是看到自己做到的地方

看到自己拥有的

人有个很奇怪的心理

就是总是喜欢盯着自己没有的

没有做到的地方

然后否定自己

却从来不去看我们有了什么

俗话常说知足常乐

其实就在于此

比薪水

我们可能比不过金领或者是富豪们

但是我们并不是一无所有啊

我们可以正常生活而不需要国家救助

比健康

我们可能比不过运动健将或一些养生专家

但是我们可以养着自己

而不需要医院来养

我们拥有很多

我们需要做的

只是看到并欣赏自己拥有这么多

我做到了六十八分大家还记不记得我们在上一集说到的那个六十八分

我接纳自己做不到一百分

也欣赏自己已经做到了六十八分

人们常说的半杯水的问题就是如此

你是乐观的看到了半杯水

还是悲观的看到了空的半杯呢

我们做的每件事情

无论结果成否

我们都运用到了极大的资源

而欣赏

就是看到自己在其中所运用的这些资源

我们所做的事情

我们所生活的人生

就是先自己欣赏自己

然后才能接受别人的一切的欣赏

那么再有一点呢

就是庆祝

庆祝是什么意思呢

我们曾经啊那么否定自己

觉得自己一无是处

那么差

但我们还是活下来了

而且还活到了现在

活到了今天

还活得安然无恙

所以

我们不得不佩服自己的能力

不得不赞叹我们生命的顽强

庆祝生命

如果我们在浩劫中逃了出来

我们在灾难中活了下来

我们会庆祝生命

感谢自己还活着

但是我们平时却很少去庆祝自己的生命

难道只有灾难才能让我们感到生命值的庆祝吗

那如果这样

是不是应该多来几次灾难呢

好让我们去庆祝生命呢

我们的出生本身就是一个奇迹

在精子和卵子相遇的那一刻

我们是跑的最快的那一个

是最顽强的那一个

才能得以出生

这本身难道不值得庆祝吗

我们经历了童年时代父母不懂爱而对我们摸索的培养

我们经历了非典

经历了甲流

暴风雪等等无数的灾难

依然活到了现在

这难道不值得庆祝吗

网友们常说

我们都是生命的奇迹

所以

我们要懂得庆祝生命

庆祝是一种态度

让我们感觉到一股从心底往外流出来的一种能量

那就是我们的生命力呀

是我们价值所在的核心

庆祝所拥有

当我们得到一样东西的时候

我们也要庆祝

当我们还没有失去一样东西的时候

依然也可以去庆祝

还好我们还活着

还好一切还来得及

还好我们还健康

还好还有时间去改变

这难道不值得去庆祝吗

难道还要把这些拥有的都去否定

再说自己一无所有吗

我们在整个的过程中

我们帮助到自己所有的东西

帮助到我们自己找到力量

找到能量

一个高自我评价的人

绝对不是找优点这么简单

而是懂得发现资源

发现真正的美

一个懂得发现的人

既然是能够发现他人美的人

也是能够给他人带来温暖和力量的人

反之

对我们也是一样的

同时

这也是我们提高自我价值的一个过程

所以我们要学会回到内在

修复和自己的关系

我们停止向外

要停止从他人和环境那里获得的想法