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一旦我们把自我价值感建立在外在之上

我们就已经被别人控制了

他人可以易如反掌的掌握我们的情绪

决定我们高兴或者是愤怒

提升自我价值感的办法就是拿回这个控制权

要学会自己满足自己

回到内在去看看

我们究竟卡在哪儿呢

为什么一些情境会触发我们的自我价值感

让我们的自我价值感那么低呢

为什么在面临挫折

否定等情示

我们的第一反应是通过自我否定

否定他人等等方式来索取自我的价值呢

嗯

我们去感受一下

自己的愤怒

抑郁等情绪背后

都有一份哀伤

那份哀伤在说

我想要

此刻我特别想要

然后你可以去聆听哀伤的声音

去问一问他

你为什么想从外面而要呢

当你听到这个声音的时候

就可以去做一个新的定义了

你想怎么更好的来照顾自己

因为你如果不去改变他人

控制他人

让他人来满足你

至少你可以改变自己啊

自己照顾好自己的感受

所以

我们要学会活出生命力

一致性的生活

找到生命的源头

感受生命的本质核心

自我价值感一直都是在的

只是被我们生活的一系列经验给束缚和局限了

重新的激活生命力

就可以让人拿回价值

活出自己

坦荡荡的活在世界上

敞开

一致 坦然

没有任何的担忧和畏惧

好了

今天的分享呢

到这里就结束了

感谢你的收听

你有一个更好的自己

我们的出生本身就是一个奇迹

在精子和卵子相遇的那一刻

我们是跑的最快的那一个

是最顽强的那一个

才能得以出生

这本身难道不值得庆祝吗

我们经历了童年时代父母不懂爱而对我们摸索的培养

我们经历了非典

经历了甲流

暴风雪等等无数的灾难

依然活到了现在

这难道不值得庆祝吗

网友们常说

我们都是生命的奇迹

所以我们要懂得庆祝生命

庆祝是一种态度

让我们感觉到一股从心底往外流出来的一种能量

那就是我们的生命力呀

是我们价值所在的核心

庆祝所拥有

当我们得到一样东西的时候

我们也要庆祝

当我们还没有失去一样东西的时候

依然也可以去庆祝

还好我们还活着

还好一切还来得及

还好我们还健康

还好还有时间去改变

这难道不值得去庆祝吗

难道还要把这些拥有的都去否定

再说自己一无所有吗

我们在整个的过程中

我们帮助到自己所有的东西

帮助到我们自己找到力量

找到能量

一个高自我评价的人

绝对不是找优点这么简单

而是懂得发现资源

发现真正的美

一个懂得发现的人

必然是能够发现他人美的人

也是能够给他人带来温暖和力量的人

反之

对我们也是一样的

同时

这也是我们提高自我价值的一个过程

所以我们要学会回到内在

修复和自己的关系

我们停止向外

要停止从他人和环境那里获得的想法

一旦我们把自我价值感建立在外在之上

我们就已经被别人控制了

他人可以易如反掌的掌握我们的情绪

决定我们高兴或者是愤怒

提升自我价值感的办法就是拿回这个控制权

要学会自己满足自己

回到内在去看看

我们究竟卡在哪儿了

为什么一些情境会触发我们的自我价值感

让我们的自我价值感那么低呢

为什么在面临挫折

否定等情势

我们的第一反应是通过自我否定

否定他人等等方式来索取自我的价值呢

嗯

我们去感受一下

自己的愤怒

抑郁等情绪背后

都有一份哀伤

那份哀伤在说

我想要

此刻我特别想要

然后你可以去聆听哀伤的声音

去问一问他

你为什么想从外面而要呢

当你听到这个声音的时候

就可以去做一个新的定义了

你想怎么更好的来照顾自己

因为你如果不去改变他人

控制他人

让他人来满足你

至少你可以改变自己啊

自己照顾好自己的感受

所以

我们要学会活出生命力

一致性的生活

找到生命的源头

感受生命的本质核心

自我价值感一直都是在的

只是被我们生活的一系列经验给束缚和局限了

重新的激活生命力

就可以让人拿回价值

活出自己

坦荡荡的活在世界上

敞开

一致

坦然

没有任何的担忧和畏惧

好了

今天的分享呢

到这里就结束了

感谢你的收听

你有一个更好的自己