Puxo peso, faço careta,

Suor pinga, força é treta.

Treinador grita: \"Mais cem!\"

Eu só penso: \"Dormir bem.\"

Levanta, desce, grita, vai,

Bíceps cresce? Só Deus sabe!

Malha, finge que tá ok,

Depois chora, tudo bem.

Esteira corre, ar faltando,

Coração tá disparando.

Espelho mostra meu esforço,

Mas cadê o músculo grosso?

Levanta, desce, grita, vai,

Bíceps cresce? Só Deus sabe!

Malha, finge que tá ok,

Depois chora, tudo bem.

Agachando, pernas tremendo,

Cadeirinha tá me moendo.

Prometi fitness ao mundo,

Mas só penso no segundo:

Levanta, desce, grita, vai,

Bíceps cresce? Só Deus sabe!

Malha, finge que tá ok,

Depois chora, tudo bem.

Fim do treino, felicidade,

Pizza agora é verdade.

Prometo voltar amanhã,

Ou semana que vem, quem dirá!

Levanta, desce, grita, vai,

Bíceps cresce? Só Deus sabe!

Malha, finge que tá ok,

Depois chora, tudo bem.