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hello

我是主播小丫

有位女生

她的长相不错

性格也挺好

有能力

还会赚钱

还非常擅长

嗯 料理

是很多人口中的一个预备嫌弃人选

但是他自己却从来没有感觉到自己有什么优势

相反

他一直觉得自己存在很多的缺点

比如说身材不够苗条啊

声音不够好听啊

不懂得穿衣打扮啊

没有女人味啊等等

觉得自己缺乏魅力

不受异性欢迎

那在生活中

你是否也有这样的时刻呢

不敢去追求优秀的异性

反而会自动保持距离

认为对方和自己不是一个世界的人

不敢去挑战高薪职位

认为自己做不到

不敢奢望心潮时尚的事物

认为自己不配

甚至有一些人还用了我不好的信念

给自己的人生制作了一个紧箍咒

把自己困在第一份的人生处境当中

其实这一切并非完全不可更改

从我不配得到

到我相信我配啊

之前一个心理学大师

他说

潜意识就是命运

潜意识就是呈现

命运才会被改写

当你看到了你的潜意识因为不好的自我概念造就的不配

改变才能变成可能

当然

这个过程非常的不容易

你想要彻底去瓦解它

你需要不断的训练大脑

去强化我配得上的信念

在练习中将新的行为模式和自我概念稳定下来

那你可以选择这样做

当你看到自己一个想要的好东西的时候

你的头脑里面肯定会想

哎呀 算了吧

升级就开始想要回避

那这时候请察觉你的身体和大脑的瞬间反应

将他们识别出来

然后清楚的知道

这个不配的在这折腾你啊

此时你可以跟自己说停

然后告诉自己

我又开始掉入不配的仙阱里面了

多做几次啊

多做几次背离本能反应的尝试

渐渐的

你就已经走在一个重建的模式路上了

其次

我们可以用赞美转换批评和抱怨

最简单的方法就是你每遇到一个被批评抱怨

责怪的时候

你就去去赞美自己的改变

比如说你工作没有做好

被责怪了

你可以说

哎呀

还好没有出更大的问题

比如说遇见不被人喜欢

那多想想那些爱你的人呀

你也有那么多优点是值得被看见的啊

当你不停的用正面转换负面

你就会发现

所有的不好都有好的一面

我做的事情都会成功

我的生活充满了美好

我能够拥有自己想要的

生活中的好物都能接触等等

这个不是洗脑啊

这是正向的自我暗示啊

心理暗示其实是很重要的

当你一点点积累正向的体验

在实践中不断的强化我配我值得的信念模式

那么你的大脑和身体就会记住它啊

亲爱的

你的存在独一无二

绝非偶然

生命存在的本身就已经拥有无上的价值

所以请相信

你一直很好

我是主播小雅