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荔枝

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大家好

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我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

如何逆天改命呢

首先我们要放下三受模式

受苦

受虐和受害

不要受苦

受虐和受害

另外要放下三感改命

放下罪恶感

羞耻感和不配感

这样你才能够逆天改命

在生命的长河中

许多人不自觉的就陷入受苦

受虐

受害的三受模式

同时又被罪恶感

羞耻感和不配感这三感所纠缠

而这正是我们逆天改命的重重阻碍

受苦模式常常让我们陷于生活的艰难困苦中

将磨难视为无法逃脱的宿命

在消极中不断的消耗生命能量

潜意识里觉得只有受苦才能获得力量

才能锤炼内内心

而受虐模式则是一种对自我的残忍对待

仿佛只有在与痛苦和被伤害中才能找到存在的意义

对身心的虐待已经成为一种习惯

遇事就抨击自己

责备自己

仿佛只有用鞭子来不停的抽打自己才能前行

殊不知自我的力量越抽越弱

与你想要的背道而驰

而受害模式使我们总是将自己置于弱者的地位

把外界当做加害者

失去了主动创造生活的力量

没有觉察到我们人生发生的所有事情

我们都负有责任

可以通过承担责任

从苦难中学习自己的罪名

才能真正成就自己

苦才没有白痴

而与之相伴的罪恶感

无端的为自己强加莫须有的罪名

这当然是来自童年

背了太多锅

把他人的不幸归罪于自己

成年之后意味去反思

仿佛只有把别人的不幸归结于自身的责任

才能感觉好受点

感觉自己被人看见

感觉自己有价值

羞耻感让我们在自我评价中畏缩不前

这当然来自于小时候的经历

自己的存在没有被认可

活在被抛弃

被拒绝和不被欢迎的创痛里

不知如何修复破碎的心

不配感更是是如一道高墙

将所有的美好阻挡在外

人生的三大局

健康 情感 金钱

全部建立在最基本的配得感之上

没有配得感

不懂爱

拒绝爱

反复上演被抛弃的剧情

即使钱来了

你也接不住

也不知道如何去创造金钱

不配感更是健康的杀手

伤害免疫系统

你的身体细胞每天都在叫唤

我不 不配 不配

那你的身体怎么能够健康呢

所以你想改变命运

让自己命运变好

先要有觉醒之志

当我们深陷痛苦时

要停下匆忙的脚步

审视内心是否被这些模式与感觉所操控

然后以勇气为辅

斩断受苦的绳索

不再将生活的波折当做无法逾越的天谴

而是视作成长的阶梯吧

用自爱为钝

抵御受虐的侵袭

珍视自己的每一寸身心

拒绝自我伤害与他人的不当对待

由自强为剑

划破受害的迷障

明白自己才是命运的主宰

主动出击

创造生活的机遇

对于罪恶感

羞耻感和不佩感

当以宽恕之心来代替

理解过往的经历并非是自己的过错

他不过是人生旅程中的曲折

用接纳之情拥抱自己

认可自身的价值与光芒

让羞耻无处遁形

凭自信之力宣告佩得世间一切美好

拆除不配感的壁垒吧

放下三受模式与伤感

当然

放下三受模式与伤感并非易事

却如同破茧成蝶般必要

也只有重新疗愈内心的伤痛

释放身体疼痛的能量

转换意识和信念

才能破除

所以

您有创伤

都请来跟我聊一聊吧

一旦挣脱束缚

命运的画卷将在我们面前徐徐展开

我们得以重绘生命的色彩

书写属于自己的辉煌篇章

向着光明璀璨的未来大步迈进

每个人的人生都有两次

第一次是随波逐流

带着伤口前行

第二次

你就会成为更好的自己

活出属于自己的人生

让我们一起来重启人生吧

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