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周末怎么休息效果好

心理学家的答案是

做一些跟工作日反差大的事儿

大脑皮层的工作特点是镶嵌式的

不同区域负责处理不同的事儿

当一部分大脑皮层处于活跃状态

其他部分会被抑制

如果一个人总做同样的事

那相关区域的大脑皮层就会持久工作

因此

周末最好做与平时不一样的事儿

且差异越大越好