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五十五岁的大姐突发脑中风
中医说
冬天无论多冷
这四件事绝对不能干
大家好
我是冯明宇
有位朋友
他留言说
冯老师
我老公喜欢运动
而且也不胖
没有三高
今年突然就脑中风了
我也特别担心自己倒下
我该怎么办呢
最近呢
我刷到一条新闻
说的是呀
王大姐今年五十五岁
和几个老姐妹打麻将
打到挺晚的
突然就感觉头昏脑胀
紧接着她的身体一边不会动了
他的马友们一看这个情况
立马就慌了
赶紧把他送到医院
结果一检查
不得了了
急性的脑卒中
而且呀
挺严重的
不到一个星期
王大姐呢
也就离开我们了
脑卒中
就是我们平常说的脑中风
这病呢
来得快
恶化的也快
一不留神
可能就把人带走了
你看
冬天一到
气温嗖的一下就降下来了
那冷风一吹
血管就跟气球似的一收缩
血压蹭的一声就上去了
而且呀
血液也变得黏糊糊的
诸多因素叠加在一起
就容易让脑血管淤堵
要么就是出现了破裂
所以说
冬天它是脑中风的高发期
大家一定要提高警惕
尤其是下面这四点
一定要引起重视
第一个问题呢
就是不要久坐不动
坐的久了
身体的血液就像堵车一样
流动很慢
中医呢
管这种情况叫做气滞血瘀
气滞久了
人就感觉没劲儿
血瘀久了
血液就会堵在一块儿
我们可以想象一下
气机淤堵在那儿
肠胃蠕动也慢了
消化也慢了
食欲也跟着下降
腹胀 便秘
消化不良一股脑的都找上门来了
血瘀如果堵在心脏或者是血管
有可能会形成血栓
增加心脑血管疾病的风险
再加上久坐不运动
那么多余的垃圾和脂肪它就停滞在血管里面一直堆积
那高血脂
动脉硬化这些病啊
就非常容易找到你
所以呢
不论你是刷手机也好
还是上班也好
如果做了一个小时
就站起来活动活动
有条件的话
可以站直了身体
用手握拳
拍打两个位置
一个是腰后的八疗穴区域
另外一个是大腿的外侧
握拳的时候
我们最好是握成空心拳
既有效果
也不至于敲的时候太疼
每个部位轻敲三到五分钟
敲完后呢
你可能会感觉腰椎或者是大腿根那儿出现了痒痒的
暖暖的
好像有一股热流在往四肢涌动
这就说明呀
我们的气血开始加速了
中医有句老话
叫做不通则痛
就是说经脉不通
气血过不去
局部就会产生疼痛
经常敲疤疗穴
不仅能够调便秘
还能缓解坐骨神经痛
小便不利
甚至月经不调
盆腔炎这些妇科问题
经常敲大腿的外侧
它可以疏肝利胆
调节情绪
因为大腿外侧它是胆经的所在地
胆囊里边的胆汁它可以消化脂肪
有利于减肥
而且呢
中医认为
胆主决断
胆气足的人
他的判断能力超强
而且呀
做事不会扭扭捏捏的
免疫力也会提高
第二个呢
就是洗澡不要太勤
冬天是主收藏的季节
你洗澡洗的太勤快
就像把身体的能量都泄出去了
这和冬天的养生理念是相违背的
尤其是每天都要洗澡的朋友
你会发现呀
不知不觉中
你把气血给洗没了
而且长期坚持这样做
整个人看起来就会比较虚
第三个问题就是不要轻易的易怒和发火
为啥呢
因为情绪一激动
大脑就容易短路
就像电线一样
电压一高
电流一大
就容易烧坏
大脑也是这样的
情绪一激动
血压就会蹭的一下顶到头顶上去了
脑血管就容易破裂
所以有个成语叫做怒发冲冠
说的就是一怒
头上戴的头发就会蹭的一声把帽子给顶起来了
这叫做怒发冲冠
所以冬天我们要学会控制情绪
别让大脑短路
进而出现脑中风
那要是遇到事
情绪控制不住该咋办呢
我的建议是啊
可以考虑在肝经刮痧
肝经它的主要循行区域呢
就是在大腿的内侧以及足部的第一脚趾缝
这俩位置呢
我们可以涂抹点蓝色艾草精油
或者呢
用一些刮痧油
涂抹之后
你用长柄的纯铜刮痧板从上往下刮痧
如果在刮痧的过程中出现了打嗝或者是放屁
也不要强忍着
因为这些气
它本身就是身体之中的浊气
本来就郁结在身体里
放出来正好是给身体做一个大扫除
最后一个问题呢
就是少吃点油腻
有句老话叫做秋冬进补
就是说秋天和冬天适合补身体
吃点好东西
这句话呢
本身是没有错的
但问题是他要看个人体质
如果说你本来身体就胖
而且是中老年人
这时候你补身体就要悠着点了
那些大鱼大肉油腻的东西
虽然吃起来挺香
但你吃多了
血管容易堵车
血脂一高
血液粘稠度就上去了
这时候形成了血栓
脑部供血受到影响
那脑中风的风险就会大增
所以在冬天
咱们还是可以适当的吃的清淡一些
也可以吃一些就是帮助消化的东西
比如说山楂
山楂吃起来酸酸甜甜的
能够开胃助消化
尤其是马上呀
就是再过一两个月又要过年了
如果你吃肉吃多了
不消化的时候
你来点山楂
它的助消化效果是特别好的
在本草纲目这本书中呢
就记载说山楂可以化饮食
消肉期
特别强调了
吃肉吃多了
可以用山楂
而且呢
山楂它还可以降血脂
抗肿瘤 抗癌
抗衰老
活血化瘀
如果你本身身体偏胖
有三高
尤其是有高血脂的朋友
或者是有脂肪肝的朋友
可以重点艾灸一下风龙穴
在去年呢
就有一位小伙伴
他是轻度的脂肪肝
每天呢
就艾灸丰农穴
以及一些健脾养胃养肝的穴位
上一次呢
公司组织体检
他发现体检报告上
他的轻度脂肪肝已经消失了
他每天下班做的第一件事就是把裤腿给撸上去
然后呢
在丰龙穴绑一个大号的绿叶艾灸罐进行艾灸
一边吃饭一边艾灸
消化好了
脂肪也被代谢掉了
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯明宇艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见
