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荔枝

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美丽花园心理咨询

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欢迎来到美丽花园心理咨询

我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

在我的咨询中

有很多女性本身应该很幸福

比如家庭条件很优越

很富足

但她们却仍然活得不太快乐

很焦虑

为什么

因为他没有自我价值感

他所有的价值都盯在老公对待自己的态度上

老公爱我

我就在天堂

老公不爱我

我就在地狱

这使得很多男性出轨家庭的女性活在焦虑中

就像热锅上的蚂蚁一样

这个男人的心不在我这里了

我好痛苦

好煎熬啊

就像一个孩子被父母抛弃

他到处在找妈妈

只要得不到父母的安抚

他的心时刻都在漂泊状态

这反映出很多女性的焦虑来自于缺失自我

就是说

女性的自我是不完整的

是价值感缺失的

很多女性的焦虑来自于缺乏自我认知和自我价值感的缺失

无论自己工作能力有多强

只要得不到男人的爱

女人就会觉得自己没有价值

这种焦虑可能源于社会对女性的传统观念和期望

例如强调女性的角色应该是贤妻良母

或者在现在社会中被期望过度关注外貌和物质成功

这种外部环境的压力可能导致女性对自身的价值和能力产生怀疑

从而引发焦虑

为了应对这种焦虑

女性需要建立积极的自我认知

这意味着要认识到自己的价值不仅仅依赖于外部的标准

也不仅仅依赖于男性对待自己的态度

比如不依赖于你的外貌

或者婚姻

还应该包括你个人的成就

能力

以及对社会和家庭的贡献

此外

应该建立自我的认同感

意识到每个人都是有价值的

都是值得爱的

你要意识到自己的优点和长处

看到自己的独特性和内在能力

这是女性减少焦虑的关键

另外

女性也要增强对自己的妈妈力

也就是对自己好一点

自己做自己心理上的妈妈

来自我安抚

自我理解和自我支持

很多女性自己是不能安抚到自己的

她只能依靠外界来安抚

比如别人来安抚她

男人来安抚她

她才觉得

我找到了妈妈啊

很多女性的内心就像心里孤儿一样

每时每刻都在煎熬

而且自己安抚不了自己

这是一个很大的问题

也就是你的安全感只来自于外界对你的安抚

你自己没有生产热量的能力

其实真正自信的女性

应该活成小太阳

自己就能发光发热

自己就能运转的很好

而不是一直做乌云

走到哪里哪里阴天

走到哪里需要别人都来安抚

都按你的情去来

那你就变成了一个负能量的人了

我们说的精神自主

成为一个独立自主的人

也是指的具有独立的自我

能够良性运转

当然

从小缺爱的女性有被抛弃

被忽略创伤

总是处在一个爱饥渴的状态

怕不被爱

怕不被需要

这时寻求心理支持也是重要的步骤

找一个能够安抚你的朋友

家人人进行开放式沟通

或者寻求专业的心理咨询师的帮助

最好女性在这样的过程中

能够成长为一个自我支撑的人

因为其实每个人都是一个独立的个体

如果你不能自我支撑

那就意味着你心理上是残疾的

你不能良性循环

你只有依靠别人才能活下去

那这就非常被动了

很多女性是把男人熬死之后

自己能活得很好

很平安

很平和

也不再生男人的气

可是男人在的时候

夫妻关系就不好

男人出轨时

更是火上浇油

恨死了这个男人

恨不得他死

但男人真的走了

去世了之后

他反而会想到男人的好

反而会真的承认啊

是我有些问题

但男人在世时

很多女性是非常要强的

不肯低头

不肯承认错误

就是处在一种男女对立的状态里

那这样的女性

往往是缺爱的

是有心理创伤的

完整自我

培养放松和积极的心态

通过一些学习啊

也去做一些兴趣爱好

比如瑜伽

冥想 阅读

减轻你的焦虑情绪

建立更健康的生活习惯

最重要的

你的心理能不能自我支持

能不能良性循环

离了男人能不能活得很好

真正健康的女性

是有男人行

没有男人我一样行

男人对于他来说

从来都只是锦上添花

而不是雪中送炭

那您是怎样看待男女之间的关系的呢

可以来跟我聊一聊

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