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每个人啊

对家的感受都是不一样的

那么在小亚的记忆中

家是和痛苦

艰难

压抑连接在一起的

上中学的时候

小亚的父亲单位效益不好

解散了

家里的经济状况随之变得很拮据

父亲呢

没什么学历

也没有特别的手艺

很长时间都没有找到新的工作

内心苦闷的他开始借酒浇愁

逐渐染上了酗酒的毛病

自那以后啊

父亲的情绪变得很不稳定

动不动就发脾气

家里的氛围总是很紧张

小亚置身其中

常常觉得透不过气儿来

十五岁的小亚

目睹着家里发生的一切

却要装作什么都不知道的样子

他心想

是不是我努力学习

每次都考第一

父亲就会高兴

他高兴了

家里的问题就能解决了

唉

可惜我的成绩一直都不理想

我太没用了

小雅没有意识到

当她有了这些想法时

她已经在归罪自责了

她想对父亲的失业负责

想对家里拮据的经济状况负责

想对紧张的家庭氛围负责

正是从那时候起

他的负罪感和低价值感开始形成

这使得他在日后的生活中

纵是无意识的陷入对别人的事情负责的想法

现在的小亚

已经工作五六年了

她对工作特别负责

处理重要的任务时

她经常加班加点

生怕出现任何纰漏

虽然老板肯定他的付出

看重他的人品

可他总是被焦虑和压力裹挟着

哪怕只是一点小失误

他也会在自责与痛苦漩涡中挣扎很久

责任感向来被视为一种高尚的品质

他代表着恪守承诺

严谨自律

然而

责任感过强并不是一件好事

它会给个体带来沉重的心理负担

这种现象在心理学上被称为过度责任感

那么在讨好型人格者身上

经常会看到过度责任感的问题

表现一

当周围的人难过时

自己也感到难过

表现二

当自己设定一个限制或者提出一个偏好时

认为自己需要对别人的反应负责

表现三

倾向于优先考虑别人的需要

而不是自己的需要

表现四

经常觉得伴侣或孩子的行为是对自己个人好坏的反有

表现五

当关心的人身处痛苦时

又强烈帮助对方解决问题的冲动

表现六

认为不能阻止伤害的发生与故意伤害是一样的

表现九

工作比其他人更努力

表现八

总是替他人担心

为他人着想

表现九

明明不是自己的错

却为此感到自责

讨好型人格者过分关注他人的需求和期待

害怕失败

更害怕让人失望

所以他们不允许自己犯错

无论工作还是生活

总是过度付出

过度努力

经常忽视自己的需求和感受

陷入讨好的行为模式中

过度责任是一把沉重的枷锁

让人时刻不得放松

过度责任像一把悬着的剑

不知道哪一刻会掉下来

让人惶恐不安

另外

过度责任很容易给人带来羞耻感

一旦无法扛起责任

就会感觉自己软弱无能

切断与内在力量的连接

在这样的状态之下

就很容易被自恋型人格者利用

就比如说

自恋型的男友说自己很难过

很失望

讨好型人格的女友就会觉得一定是我做的不好

她对自我的评价会越来越低

最后就被对方实施了精神操控