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荔枝

本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询

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大家好

欢迎来到美丽花园心理咨询

我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

如果你没有力气爱别人

就先让爱来充满你

你是不是那个总是优先关心别人却忘了自己的人

那个在每一次深夜电话中倾听朋友痛苦的人

那个为了别人忙碌不休

却从未开口说我需要要帮助的人

你把所有的坚强都留给了世界

把所有疲惫和孤独留给了自己

但是你只要爱自己

你就会相信

你不需要什么都做到

更不需要独自扛起所有的重担

允许自己疲惫吧

因为你是人

不是超人

我们常常对自己太过苛刻

觉得自己必须扮演好每一个角色

必须强大到无坚不摧

可现实是

每个人都会有累到撑不住的时候

那些你不敢面对的眼泪

那些深夜里压在胸口的无力感

不是你的弱点

而是在提醒你

你也需要被关心

你也需要休息

允许自己有做不到的时刻吧

这不是软弱

而是接受自己是有限的

而不是无限的

正因为人生渺小而有限

你才需要依靠那些无限的源头

正因为你会感到无助

才提醒你可以用更高的力量去寻求支持

当你被沉重的压力和责任压得喘不过气来时

你不必一个人非得扛下的资格

你有寻求帮助的资格

你有寻求依赖的资格

你有停一听

歇一歇

或者找个人诉说一下的资格

不要再一个人扛下一切了

请温柔的对自己说

把重担带到他那里

这不是一句简单的安慰

而是一份真实的邀请

把那些你无法承受的重负交给别人吧

这个别人

可能是你的家人

你的朋友

也可能是你信任的一个温暖的人

一个温暖的咨询师

学会敞开身心

向他倾诉你的疲惫和不安吧

当你向他敞开你的心

你会发现

那些看似无解的困境

那些压的你喘不过气的重担

会有人帮你分担

会有人帮你化解

人不要内耗

也不要耗竭

因为当你不能够吸取到足够的能量

又源源不断的去付出时

你必然是累的

在我们付出之前

要先吸取力量

我们常常以为

爱就是无止境的付出

可你有没有想过

只有当你的内心被滋养

被充满

才能继续去爱别人

这就像是一杯水

只有当他不断的被注满

才能滋润到别人

你需要的不是靠自己的力量去填满这杯水

而是向他人敞开自己

当你寻求他人的引领

当你安静的在他人面前接受他的爱与安慰

你才会发现

你的疲惫被他人所取代

你的焦虑被他人的平安所包围

你的无助被他人的力量所充满

请告诉自己

我可以停下来

我有资格停下来

或许你已经习惯了照顾别人

但请记得

照顾自己同样重要

告诉身边的人

我累了

我需要休息

这不是自私

而是智慧 停

停止付出的时刻

不是你失去了爱人的能力

而是你重新整理自己的开始

因为唯有在你被更新之后

你才能带着新的力量走向下一个阶段

去爱的更深

更有智慧

所以

学会依靠他人

也爱惜自己吧

可能你一直以为

承担一切才是完整的自己

可是

当你学会放下

当你勇敢的说我做不到了

当你把自己交到他人手中

你才会发现一个更真实

更自由的自己

你的价值从来不介由你承担了多少重担而决定

所以

停下来吧

将疲惫交给他人

将担忧献给他人

然后你才会发现

你不再是孤独的付出者

你得到了休息

得到了滋养

你是那杯不断被注满的水

散发着满意你的爱与快乐

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