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枕边经典

睡前陪你重温

晚上好

这里是枕边经典

感谢你的收听

今天晚上的文章是

养生不是不死

而是安乐

一起来听

李鸿章要求自己精力充沛

对于养生

他有自己独到的见解

他曾经说

养生的重要之处

并不是求得自己不死

而是求得健康

从而让自己处于安乐

这是一个至高无上的境界

李鸿章非常讲究生活规律

他通常早上六点钟起床

早饭后便开始一天的工作

批阅公文

将所有的公文都批阅完毕后

李鸿章就读书练字

每天午饭

他必须喝一碗稠粥

再喝一碗清鸡汤

待休息一会儿

他又会饮一盅用人参

黄芩诸类中药制成的铁水

之后

他会脱掉自己的长衫

背着手在院里的回廊里散步

每次他都会从回廊的一头走向另一头

这样不停的来回走几十次

经过一阵呼吸吐纳之后

他就坐在椅子上闭目养神

此时

家人又会为他端上一碗铁水

喝完这碗铁水之后

李鸿章便躺在床上午休一两个小时

下午继续工作

李鸿章善于培养自己的情趣

他一生热爱读书

总是不断的练习书法

在他看来

保持身心健康的药方便是含淫的读术方法

他还指出

但凡体弱多病者

若能得名人文集

并静心的去阅读

就可以改善自己的病态

因此

他在处理繁琐的事物中

不断寻求让精神健康的方法

阅读与思考

在起居上

李鸿章也十分注重养生

他一直将朱柏庐的家训黎明记起作为自己起居的原则

对此

李鸿章曾经说过

每天早晨的空气是最好的

一夜都身处紧闭的卧室之内

使得浊气充塞

一旦吸入新鲜的空气

一天的精神就会十分充沛

百种病都可以尽除

如果能够从春天开始此种方法的话

就会让自己的身体慢慢好转

食量也随之增加

另外

李鸿章还总结出最容易导致中国人生病的几种原因

终年不洗澡

造成污垢堵塞

使得皮肤失去了排泄的功能

还有喜欢睡懒觉

一起床就吃得饱饱的

每餐都贪吃美味

吃的过饱

在两餐之间添吃零食

使得肠胃得不到充分的休息

吃东西不能做到细嚼慢咽

不能按时休息

饭后立即入睡

或在睡前吃很多点心

整日不开门窗

使室内不通风

晚上蒙着被子睡觉

怕冷又怕风

过度饮酒导致脑积血

以肉类为嗜好

使血内的毒素增加

好的

以上是今晚为大家分享的文章

现在很多年轻人被称为脆皮年轻人

就是因为他们很难按照以上的这些养生方法去行动

最后一段李鸿章总结的导致中国人生病的几种原因

除了不洗澡这一点以外

其他的几乎年轻人都在每天上演着

养生

其实就是一场与生活的温柔对话

是对自己身体和心灵的悉心呵护

生活要有规律

要培养自己的情趣

在起居饮食等各个方面都要有所注意

这些呢

都要融入到生活的点滴之中

需要去坚持

需要去践行

才能收获美好健康的生活

好了

今天的枕边经典就为你分享这么多

我们下个夜晚再会