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荔枝

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我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

生活中

你是否总是因为别人的评价指责而苦恼

这种评价也许来自于你的父母

亲友

领导或者同事

你明明觉得自己不是他们所说的那样

但是他们却硬逼着你

强迫认为你是他们所说的那样不堪

这是为什么呢

投射作用是是将个体自己存在的心理行为特征推测到他人身上

也同样存在这样的现象

投射作用掩蔽了客体的真正人格心理特点

扭曲了客体的真实面貌

形成了对客体错误的认知模式

使得认识中的客体使像认体中的客体

而是越来越趋向个体本身

很多时候

别人狠狠攻击你的点

其实就是他自己内心深处最大的痛点

比如

一个人无端的指责你

羞辱你

不是你真的不好

而是他内心对自己的不认可

如果一个人总是喜欢评价别人的容貌

那其实是他自己内心容貌焦虑的表现

如果一个人总是觉得别人在算计他

那么他大概率也是心思深沉的人

如果一个人总是觉得别人一事无成

那么大概率是他自己过分的急功近利

而现实狠狠的打了他的脸

了解了这个点

你就不用在意别人对你的攻击了

因为那只是他内心对于痛苦不自知的转移而已

投射性认同是具体怎么发生的

首先是人们将自己的一部分以投射幻想的形式放置在另外一个人身上

并设法从内部控制那个人

然后当事人竭力让投射性幻想的对象采取与他所幻想一致的行为

接受者对投射者的竭力诱导行为采取反应

那么与当事人所幻想的行为一致

从而陷入当事者的圈套

要么接受者没有重套

其对当事者的行为不予理睬

这时投射性认同失败

投射性的类同

第一个是相同投射

比如过年回家

无论你胖了几斤

你奶奶总是觉得你太瘦了

北方的冬天开着暖气

你明明已经热到出汗了

你妈妈却依然追着你让你穿袜子

这种冷就是妈妈觉得你冷

因为妈妈自己是体质虚寒

就认为正当壮年的你也怕冷

这种疼爱让你倍感困扰

第二种是情感投射

比如在恋爱的过程中

你总是疑神疑鬼

担心你的另一半不爱你了

不相信自己会被爱

这其实是你内在缺乏安全感的表现

你下意识的把自己内心的感受投射到了你的伴侣身上

第三种是否定投射

比如有一部分男性总是会觉得自己无法寻觅到合适的伴侣进入婚姻

是因为所有的女性都是败界心女

从而对所有女性采取无差别攻击

当一个人厌恶自己对一些事情的无能为力

就会把这份焦虑和不安转化成为对别人的否定和攻击

把失忆变成愤怒发泄出去

以减轻自己的内心焦虑

达成自我保护的女的

而其中否定性的投射是你最应该警惕的

也是对人伤害性最大的

举个例子

我不是猪嘴巴

小美是个青春靓丽的女孩

他的母亲总是不断的在亲友面前说他长得丑

原因是他的嘴比较厚

尽管所有人都夸小美特别漂亮

小美也向母亲解释说现在审美变了

厚嘴唇是活力热情的象征

但是他母亲仍然不为所动

总是笑眯眯的摇头

告诉小美说

你的嘴巴很丑

像猪嘴巴

这让小美十分苦恼

变得自卑和无所适从

笑容也不再自信

其实这是母亲内在较流对的表现

因为所有人都知道

他的母亲长着跟小美一模一样的厚嘴唇

年少时期

经常有同学取笑他的母亲

母亲为此非常自卑

拂袖而去的挚友小何今年三十五岁

尽管他十分上进

但是学业

事业上没有什么建树

多年来只有一个朋友小王在不断的鼓励和帮助他

但是接连的打击让小何不断的将情绪发泄到朋友身上

甚至开始打击小王的自尊

强迫自信开朗的小王认为自己是一无是处

一事无成的

小王鉴于多年有谊

不跟小何计较

但是在一次小何非常过分的举动中

他愤而离去

此时小何慌了

想挽回这段友谊

却为时已晚

其实这段友谊的破裂

小何的心态逐渐失衡是最主要的原因

他对于自己的成就太过于看重

切实的给他的重击

让他无意识将自己对挫败的愤怒投射在了朋友身上

导致了朋友无法忍受

拂袖而去

所以

一个总是攻击你

打击你的人

可能把内心的挫败感和愤怒投射在你身上

所以不要在意别人的态度

别人的贬损侮辱

请不要自我怀疑

那可能就是他的否定投射而已

自信的去做自己吧

每个人都有优点

让我们去关注那个发光的快乐自信自由的自己

像咨询或者对心理学感兴趣去想成为咨询师的朋友

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