Verse 1

清晨六点的闹钟又在响

起床前先算今天的账

房租车贷压得人喘不过气

却还是笑着撑起这天地

工作群里没停过的提示音

老板说拼命才能算公平

累到回家连饭都懒得吃

只想着倒头就能安睡一时

Pre-Chorus

肩膀扛起生活的重量

想松手却怕天会塌一半

是男人就得硬撑

这条路没人帮忙

Chorus

三十岁的肩膀有多坚强

没人知道背后的伤

哭不出声只有默默扛

因为家人需要我的光

三十岁的肩膀不敢倒下

只要还在就还有希望

用汗水换明天的方向

总有一天梦想会发亮

Verse 2

朋友间少了年轻的潇洒

聚会变成了讨论买房计划

聊起未来总是掩不住慌张

却也只能笑着互相逞强

爸妈开始问起存了多少钱

孩子的学费像个未知的天

肩上的责任在夜里最明显

却也提醒我这一切的甘甜

Pre-Chorus

肩膀扛起生活的重量

眼泪往心里藏不声张

是男人就得挺住

再难也不能放

Chorus

三十岁的肩膀有多坚强

没人知道背后的伤

哭不出声只有默默扛

因为家人需要我的光

三十岁的肩膀不敢倒下

只要还在就还有希望

用汗水换明天的方向

总有一天梦想会发亮

Bridge

每一条路都有它的崎岖

但脚步不会停息

我知道那些沉默的努力

终将变成故事里的奇迹

Chorus

三十岁的肩膀有多坚强

没人知道背后的伤

哭不出声只有默默扛

因为家人需要我的光

三十岁的肩膀不敢倒下

只要还在就还有希望

用汗水换明天的方向

总有一天梦想会发亮

Outro

三十岁是个分岔的路口

肩上的重量藏着温柔

无论未来怎样颠簸

这肩膀会一直守候