[00:00.000] 作词 : 巴因：松保旦周
[00:01.000] 作曲 : 东求
[00:10.529]སྒ་ཡི་ཕ་ཁྱིམ།།
[00:13.282]ཚིག བ་ཡན།བཟང་པོ་དོན་གྲུབ།
[00:15.782]དབྱངས དོན་ཆོས།
[00:18.029]གཞས་པ རྟ་མགྲིན་བཀྲ་ཤིས།།
[00:33.274]གནས་མཆོག་སྒ་ཡི་ལུང་པ་ལ།
[00:34.784]在美丽的嘎域圣地
[00:35.283]བཙན་པོའི་རྒྱལ་རབས་ལོ་རྒྱུས་ཡོད།
[00:38.278]有吐蕃王朝的历史
[00:39.529]སྐྱིད་པའི་ཞིང་ཁམས་རང་ཡུལ་ལ།
[00:40.774]在快乐的天堂故乡
[00:42.027]གནས་མཆོག་རང་བྱོན་བྱིན་རླབས་འཕྲོ།
[00:45.778]有神圣的天然加持
[00:47.030]ཕོ་ལྷ་བསྭོ། སྐྱེས་ལྷ་བསྭོ། སྐྱིད་པའི་རང་ཡུལ་བསྭོ།
[01:18.028]普拉索……吉拉索……幸福的故土索
[01:19.284]ཆོས་ལྡན་སྒ་ཡི་ལུང་པ་ལ།
[01:20.524]在佛教流行的嘎域圣地
[01:21.779]ནང་པའི་གྲུབ་མཐའ་ཆོས་གཞུང་ཁྱབ།
[01:25.773]流传着独特教派的教义
[01:26.783]མཛེས་པ་བཅུ་འཛོམས་གཡང་སྡེ་ལ།
[01:28.027]在十全十美的宝地
[01:29.281]རིན་ཆེན་སྣ་ལྔ་ནོར་གྱི་མཛོད།
[01:33.028]有五宝之库
[01:34.525]ཕོ་ལྷ་བསྭོ། དགྲ་ལྷ་བསྭོ། སྐྱིད་པའི་རང་ཡུལ་བསྭོ།
[02:25.528]普拉索……扎拉索……幸福的故土索
[02:26.784]བྷོ་ཊ་སྒ་ཡི་ཞིང་ཁམས་ལ།
[02:28.280]在藏朝的嘎域天堂
[02:29.534]བོད་པའི་སྲོལ་རྒྱུན་གོམས་གཤིས་ཡོད།
[02:33.026]有藏族的风情民俗
[02:34.525]ས་ཡི་པདྨ་འདབ་བརྒྱད་ལ།
[02:35.523]在这圣洁的宝地
[02:37.034]གཙང་གསུམ་ཆུ་མགོ་དར་གྱི་རྒྱན།
[02:40.529]被三江源所点缀
[02:41.781]ཕོ་ལྷ་བསྭོ། ཡུལ་ལྷ་བསོ། སྐྱིད་པའི་རང་ཡུལ་བསྭོ།