[00:00.000] 作词 : 嘎代才让
[00:01.000] 作曲 : 娘则加
[00:14.405]ཁྲི་ཤོར་རྒྱལ་མོ།
[00:15.660]གཞས་ཚིག ནག་པོ།
[00:17.918]གཞས་གདངས། སྙིང་བརྩེ་རྒྱལ།
[00:19.171]གཞས་མཁན། བློ་བཟང་རྒྱ་མཚོ། སྒྲོལ་མ་སྐྱིད།
[00:23.438]རྒྱ་ཡིག་ཏུ་བསྒྱུར་མཁན། སྒང་ལམ་པ།
[00:38.002]ངའི་མཚོ་ཆེན་མིག་གི་རྒྱལ་མོ་ཡིན། ཞང་ཡ་རེ་ལོ།
[00:39.006]我的湖泊是闪亮双眸，香雅瑞罗
[00:46.787]ངའི་མཚོ་ཆེན་སྲོག་གི་སྐོམ་ཆུ་ཡིན། ཞང་ཡ་རེ་ལོ།
[00:49.798]我的湖泊是灵魂甘露，香雅瑞罗
[00:51.808]ཚེ་རབས་ནས་ཚེ་རབས་ལ་གཞས་སུ་བྲིས་པའི
[00:52.309]世世代代创作的这片湖泊
[00:54.818]མཚོ་འདི་མེས་པོའི་བླ་མཚོ།
[00:55.570]是祖辈的神湖
[01:13.641]དཀྲུག་དཀྲུག་མ་གཏོང་། དཀྲུག་དཀྲུག་མ་གཏོང་།
[01:14.393]请勿惊扰，请勿惊扰
[01:18.912]ང་ཚོའི་མིག་ཀོང་ན་ལྷིང་འཇགས་ཀྱིས་འཁྱིལ་བའི
[01:25.687]我们眼中寂静缭绕
[01:38.744]ངའི་ཕ་མེས་ཡང་མེས་ཀྱི་ཁྲི་ཤོར་རྒྱལ་མོ།
[01:39.246]远古先辈的青海湖
[01:43.083]འགྲོ་བ་རིགས་དྲུག་གིས་གཅེས་སྐྱོང་གནང་རོགས།
[02:10.256]六道众生，皆要珍惜
[02:15.272]ངའི་མཚོ་ཆེན་ལུས་ཀྱི་ཟུངས་ཁྲག་ཡིན། ཞང་ཡ་རེ་ལོ།
[02:16.565]我的湖泊是炽热血液，香雅瑞罗
[02:25.101]ངའི་མཚོ་ཆེན་གངས་ཀྱི་མེ་ལོང་ཡིན། ཞང་ཡ་རེ་ལོ།、
[02:26.357]我的湖泊是雪山明镜，香雅瑞罗
[02:31.410]ཚེ་རབས་ནས་ཚེ་རབས་ལ་གཞས་སུ་བླངས་པའི
[02:32.419]世世代代传唱的这片湖泊
[02:34.925]མཚོ་འདི་མེས་པོའི་བླ་མཚོ།
[02:35.698]是祖辈的神湖
[02:50.783]དཀྲུག་དཀྲུག་མ་གཏོང་། དཀྲུག་དཀྲུག་མ་གཏོང་།
[02:51.565]请勿惊扰，请勿惊扰
[03:00.352]ང་ཚོའི་སེམས་ངོགས་ན་ཞི་འཇམ་ཀྱིས་མེར་བའི
[03:02.618]我心灵宁静流淌
[03:16.423]ངའི་བུ་རབས་ཚ་རྒྱུད་ཀྱི་ཁྲི་ཤོར་རྒྱལ་མོ།
[03:16.925]子孙后代的神湖
[03:23.701]འགྲོ་བ་རིགས་དྲུག་གིས་གཅེས་སྐྱོང་གནང་རོགས།
[03:27.744]六道众生，皆要珍惜